并不存在吃什么去湿气最快最有效的说法，因为每个患者的病情不同。湿气重的患者可以吃薏米、冬瓜等食物辅助去湿气，病情严重的患者可以遵医嘱吃参苓白术丸、二妙丸、清热祛湿颗粒等药物去除湿气，一旦出现不适症状，建议及时就医治疗。
1、薏米：
薏米是一种常见的食物，在中医中认为薏米具有利水渗湿的功效，因此，湿气重的患者在平时可以适当的吃一些薏米，对去除体内的湿气有帮助。
2、冬瓜：
冬瓜属于药食同源的食物，中医认为冬瓜可以起到利尿消肿的功效，所以湿气重的人可以适当的吃冬瓜。
3、参苓白术丸：
该药物是由人参、白术、茯苓、山药、莲子、桔梗等中药材组成，具有健脾、益气的功效，应用药物之后能够调理脾胃功能，可以促进水湿的排出。
4、二妙丸：
此药物是由炒白术、炒黄柏组成，具有燥湿清热的功效，对治疗湿热下注引起的白带增多、阴囊潮湿有帮助，湿气重的患者可以服用二妙丸来改善病情。
5、清热祛湿颗粒：
清热祛湿颗粒具有清热祛湿、益气生津的功效，对治疗暑湿病邪引起的四肢疲倦、食欲不振、身热口干也有作用。
服用药物时应遵医嘱按照正确剂量以及疗程用药，在用药期间也要注意清淡饮食，避免吃冰淇淋、油条、肥肉等食物，以免导致病情加重。
