记得那段时间，我经常因为工作压力和生活琐事感到焦虑不安，晚上也难以入眠。在一次偶然的机会下，我尝试了一杯洋甘菊茶，那淡淡的香气和微甜的口感让我很喜欢。从那时起，我便开始了一直服用洋甘菊，接下来是我对洋甘菊的一些了解，希望对大家有所帮助。

洋甘菊具有显著的舒缓焦虑作用，对于因压力、紧张引起的焦虑、烦躁等症状有很好的缓解效果。每当我感到紧张不安时，一杯洋甘菊茶总能让我平静下来。还能帮助改善睡眠质量，对于失眠、多梦等症状有一定的缓解作用。在睡前泡上一杯洋甘菊茶，我发现自己更容易进入深度睡眠，第二天醒来时感觉精神焕发。也具有抗炎和抗过敏作用，对于轻微的皮肤炎症、过敏症状等有一定的缓解效果。我曾经因为使用不适合的护肤品导致皮肤轻微过敏，用洋甘菊精油进行按摩后，过敏症状很快得到了缓解。

使用洋甘菊的注意事项：

1、适量使用：虽然洋甘菊具有诸多功效，但并非越多越好。建议每天适量使用，以免过量导致身体不适。一般来说，每天2-3杯洋甘菊茶，也可以适量使用洋甘菊精油进行按摩。

2、保存得当：洋甘菊茶和精油应保存在阴凉干燥处，避免阳光直射和高温潮湿环境。使用时注意检查产品的性状是否发生改变，如变色、受潮等异常情况应停止使用。

洋甘菊作为一种天然植物，以其独特的功效和作用为我的健康带来了很大的帮助。在使用过程中，我也深刻体会到了日常实际操作中的各项注意事项的重要性。希望我的分享能够对同样关注健康的朋友们有所帮助，让我们一起享受洋甘菊带来的舒缓与安宁吧！