我有一个朋友，最近迷上了鱼油保健。他每天都会按时按量地吞下一颗颗小小的鱼油胶囊，仿佛这样就能为身体筑起一道坚实的防线。然而，没过多久，他便开始疑惑：鱼油吃几天停几天才是最好的呢？毕竟，任何事物都有个度，过量或不足都可能带来反效果。

那么，鱼油吃几天停几天最好呢？

一般来说，鱼油作为保健品，建议服用两周到三周后暂停一段时间，以避免过量摄入。如果身体缺乏的症状比较严重，可以连续服用一个月再停止。

鱼油吃几天停几天最好应根据个人情况灵活调整，并在服用过程中注意身体状况的变化。同时，保持健康的生活方式和均衡的饮食也是保持健康的重要因素。