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• 更年期如何运动？

  更年期运动跟平时运动最大的区别就在于怎么样选择一个比较适量的运动，因为我们知道很多女性在围绝经期开始骨量开始减少，我们门诊的患者会发现很多女性有骨质疏松的现象出现，所以说就不是所有的人都可以像年轻人一样甩开大步去狂跑，这肯定不是一个最适合你的方式，如果出现骨量减少和骨质疏松的人的话她们应该选择这种抗重力的运动，但是不能过于剧烈，要逐渐地增加，而且走向老年的女性要注意一点一定要增加你的肌肉力量。

  

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  金鸿雁 副主任医师北京大学第一医院

  2018-05-11 18231次

• 更年期如何调理

  更年期综合征是指，妇女围绝经期和绝经后，由于激素水平的波动与降低，导致妇女出现的一系列症状，如潮热、盗汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障碍、经期紊乱、闭经、心慌气短、容易紧张激动等。一般是由于卵巢功能衰退，导致内分泌失衡和雌激素缺乏，发生自主神经功能紊乱所导致的。对于症状轻的女性，可以随着时间的推移症状减轻。对于症状严重不能自行缓解的女性，可以在医师指导下服用中成药调理，比如广誉远定坤丹。定坤丹包含红参、鹿茸等药材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，缓解更年期综合征。更年期患者平时要饮食多样化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆类食物，避免进食油腻性较大的食物。多到户外参加体育运动，避免熬夜，注意休息。

  

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  刘冠媛 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-02-10 37921次

• 更年期失眠会自愈吗
  更年期失眠症状如果较轻，可以通过放松或者是改善情绪的方法，能够达到自愈。但是，一般情况下更年期的失眠大多不会出现自愈的情况，需要通过药物干预或者是心理咨询以及规范睡眠的规律等一些方法才能够起到很好的效果，比如对于长期的慢性的失眠，可以采用镇静安神类的药物，能够有效的缓解失眠的症状，同时也能够改善更年期的情绪方面的问题，能够有效地控制情绪问题以及失眠的问题而引发的恶性循环，同时也需要配合心理咨询的治疗，包括认知行为的治疗或者是音乐治疗，这样能够有效的改善失眠。
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  李颖 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2022-07-23 1053次

• 更年期崩漏会自愈吗
  崩漏在临床上是非常多见的，一般情况下，更年期崩漏是不会自愈的。出现更年期崩漏首先需要完善相关检查来明确原因，比如说需要做妇科彩超检查，明确是否有器质性疾病，比如说子宫肌瘤，子宫腺肌，另外也要做内分泌的相关检查，比如说激素六项，明确是否有内分泌失调的情况。确诊原因之后规范进行治疗，如果是患有器质性疾病建议指导手术进行治疗，因为长期崩漏非常容易导致贫血的发生，因此需要引起重视，并规范进行治疗。
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  吕鸿兴 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-06-18 2825次

• 更年期失眠会自愈吗
  更年期失眠也有可能是会自愈的，也就是说不依靠药物的力量能够安然的度过更年期这一段焦虑失眠的日子，身体能够慢慢的恢复正常。在有更年期失眠的时候，可以食用食物来进行弥补，对于改善身体里的燥热效果是非常好的，也有利于睡眠。
  李洪君 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-26 6505次

• 更年期心悸会自愈吗
  病情分析：更年期心悸也是有可能会自愈的。更年期心悸主要是人体内分泌功能紊乱所导致的，患者可以通过自身调节来改善情绪状态，这样有可能就会使得更年期心悸，潮热，出汗，烦躁等多种症状消失。意见建议：更年期女性可以前往医院，完善生殖激素等检查，进一步明确体内激素情况，必要时可以补充雌激素一类的激素类药物，以缓解更年期的症状。同时也要注意保持健康良好心态。
  王欣 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-04-18 1503次

• 更年期皮肤痒会自愈吗
  更年期皮肤痒是许多女性在这一阶段面临的困扰，其自愈能力因个体差异和痒症成因而异。通常情况下，皮肤痒不会简单自愈，但通过合理调理和治疗，症状可以得到有效缓解。更年期皮肤痒的主要原因包括雌激素水平下降、代谢性疾病以及外部刺激等。雌激素减少会导致
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-10-24 0次

• 更年期失眠会自愈吗
  更年期是指围绝经期综合征，围绝经期综合征失眠是否会自愈应根据实际情况判断，如果病情较轻，通常会自愈，如果病情较为严重，通常不会自愈，需要及时去医院就诊，咨询专业的医生进行治疗。1、会自愈围绝经期综合征是女性绝经前后的生理阶段，多发生于40~65岁，出现失眠的现象主要是因卵巢功能减退导致雌激素水平降低
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2024-05-07 0次