身体水分含量低，可能是由于多种原因导致的，包括饮水不足、环境因素、疾病影响等。针对这一问题，首要的解决措施是及时补充水分，并根据具体原因采取相应的治疗措施。
一、及时补充水分
当发现身体水分含量低时，最直接有效的方法就是增加水分摄入。成人每天建议饮水量为1000-2000毫升，可根据运动量、天气等因素适当增加。除了饮用水，还可以通过食用富含水分的水果和蔬菜来补水，如西瓜、黄瓜、番茄等。
二、针对原因进行治疗
1、若是饮水不足导致的水分含量低，只需调整饮水习惯，确保每天摄入足够的水分即可。
2、若是环境因素，如高温或低湿度环境导致的水分流失过快，除了补水外，还可使用空气加湿器来改善环境湿度。
3、对于疾病引起的水分含量低，如干燥综合征、急性胃肠炎、糖尿病等，需要针对具体病症进行治疗。例如，干燥综合征患者可使用甲氨蝶呤片、硫唑嘌呤片等药物治疗；糖尿病患者则需通过阿卡波糖胶囊、盐酸二甲双胍缓释片等药物控制血糖水平。
4、某些药物副作用也可能导致身体水分减少，如利尿剂。在使用这类药物时，应密切关注身体反应，及时调整药物剂量或更换药物。
5、随着年龄增长，身体对水分的感知和调节能力可能下降。老年人应更加注意补水，并定期检查身体健康状况。
总之，身体水分含量低时，应及时补充水分并针对具体原因进行治疗，以维持身体健康。
