晚上辗转反侧，白天却毫无倦意，这是许多失眠患者面临的困境。失眠不仅影响生活质量，还可能导致健康问题。了解失眠的成因，并采取适当的治疗措施，是恢复健康睡眠的关键。
失眠的成因复杂多样，以下五点尤为常见：
1、心理压力。长期的精神紧张、焦虑或抑郁，会干扰正常的睡眠节律，导致入睡困难或睡眠质量下降。
2、生活习惯不佳。如晚上过度使用电子设备、饮用含咖啡因的饮料、不规律的睡眠时间等，都会破坏睡眠结构。
3、环境因素。睡眠环境的噪音、光线、温度等不适宜，也可能引发失眠。
4、躯体疾病。某些疼痛性疾病、呼吸系统疾病、内分泌失调等，会直接或间接影响睡眠。
5、药物因素。一些处方药如抗抑郁药、利尿药等，以及非处方药如某些感冒药、减肥药等，都可能含有影响睡眠的成分。
治疗失眠，应综合考虑个体情况，采取针对性的措施。除了改善生活习惯、优化睡眠环境外，药物治疗也是重要手段。常用的助眠药物包括苯二氮䓬类药物如地西泮、艾司唑仑，非苯二氮䓬类药物如佐匹克隆、扎来普隆，以及具有镇静作用的抗抑郁药如米氮平、曲唑酮等。但需注意，药物治疗应在医生指导下进行，避免滥用。
总之，晚上失眠白天不困是失眠的典型表现，通过深入了解失眠成因，并采取综合性的治疗措施，患者有望重拾健康睡眠，迎接充满活力的每一天。
