人大哭之后是否伤元气

人大哭之后不会伤元气,伤元气的行为有熬夜、过度劳累。

伤元气就是平时通常所说的亏气亏血,会出现一些虚弱乏力,免疫力低下,睡眠质量下降的一些症状,平时可以吃一些补气养血的食物,比如大枣,桂圆,枸杞,黄芪,人参,灵芝等,都有很好的补气的功效。另外,还可以喝一些补气养血的中成药,比如复方阿胶浆,益气养血口服溶液,安神养血口服液等。

如果11点以后还不睡就属于熬夜,特别伤元气。经常过度劳累是特别耗伤精气的,主要是体力劳动,当过度消耗体力时导致气喘、大量出汗,这就容易导致“气”耗散从而损伤元气。

建议平时一定要劳逸结合,如工作一段时间关掉电脑,到公园、楼下散散步、练练拳、晒晒太阳,对身体是有很大的好处。要早睡早起,保证充足的睡眠和愉快的心情,对于缓解不适症状都有很好的效果。

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