小孩补锌的最佳时间可以选择在早晨吃奶后或者饭后0.5-1小时,而补钙的最佳时间需要在每日的睡前补充。
小孩补锌补钙最佳时间
锌是人体必需的微量元素,在人体生长发育过程中起着重要的作用,锌可以增强人体免疫力、促进智力发育、改善食欲等,当儿童缺锌的时候会出现厌食、偏食、免疫力下降,智力发育落后、喜欢咬指甲等症状,当出现以上症状的儿童,在医生指导下口服葡萄糖酸锌口服溶液来治疗,口服的时间最好在早晨吃奶后或者饭后0.5-1小时,这样可以给孩子多晒晒太阳,有利于锌的吸收。
钙是生物体中重要的微量元素,人体血液、骨骼中都含有钙,钙可以保证骨骼和牙齿的正常生长发育、可以调节神经肌肉的兴奋性,在血液凝固过程中也起着重要的作用,当儿童身体出现缺钙时,身体会出现厌食、佝偻病、骨骼发育不良、夜啼等症状,患者可以吃碳酸钙D3颗粒来补充微量元素,口服钙的最佳时间在晚上临睡前,可以为夜间的钙调节提供钙源,有利于钙的吸收。
日常饮食中可以多给孩子吃一些含锌和含钙量高的食物,比如花生、牛奶等。
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