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• 汗蒸的好处是什么

  汗蒸的好处包括以下几点：第一，汗蒸有很好的美容养颜的作用，可以使身体细胞产生共振现象，让皮肤细胞变得更加的活跃，也会使皮肤变得更加的光滑，气色更好。最显著的一点是可以改变皮肤的肤质，增强皮肤的弹性，延缓衰老。另外，汗蒸还可以促进身体排毒，排出聚集在体内的一些废物，从而更加有效的美白亮洁皮肤。第二，汗蒸有一定程度的减肥功效。在汗蒸的过程中，体温升高，血液加速流转，加快了新陈代谢，身体内的污物很容易在出汗的过程中排出体外，同时体内的脂肪也开始加速燃烧，所以具有一定的减肥瘦身的效果。第三，有减轻压力的作用。汗蒸的过程中，人可以充分的放松，思想压力可以得到释放，身体紧张状态也可以得到缓解。如果身体有亚健康的状态，可以做几次汗蒸，一段时间以后，亚健康状态就会有明显的改善。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-29 5550次

• 疼痛的定义和注意事项

  首先我们了解一下什么是疼痛，国际疼痛研究会对疼痛，是有一个定义的，这个定义也是不断更新的。在2016年的时候，给疼痛下的定义是，疼痛是一种与组织损伤，或者是潜在组织损伤，相关的感觉、情感、认知和社会维度的痛苦体验。从这一段话里面就可以看得出来，只要发生疼痛就表明，我们机体存在着组织的损伤，这种组织损伤有可能看得见，比如说外伤或者是肿瘤，或者是畸形等等，这些都是能看得见的。尤其是微损伤，用我们现在的技术，用现在的诊断技术，影像看不见的，但是疼痛，它就提示我们组织有损伤，医生就要从病因上，去做一定的思考。所以说疼痛是不能大意的，一定由专科的大夫，进行专业地诊断，给弄清楚是什么原因，是良性的还是恶性的，会不会影响自己的生命，或者是其他的等等。第二个就是对疼痛，他要做出一个合理的诊断和治疗，找到病因要针对病因去治疗，找不到病因要缓解疼痛，避免病人的忍受痛苦。所以说长时间的疼痛，本身也是一种疾病，有一些疾病它是非常清楚，已经诊断的很清楚，疼痛就是持续的存在，这时候我们就是要把疼痛，控制在病人能够承受的范围之内，减少他疼痛的反应。这样的话，可能就会对他的生活和他的工作，这种状态就有所帮助。

  

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  王保国 主任医师首都医科大学三博脑科医院

  2020-02-26 2501次

• 汗蒸注意事项
  汗蒸前注意事项：一、不宜空腹，也不要吃太饱，空腹和吃太饱都可能会在汗蒸时出现胃部不适的症状。二、洗净身体，尤其是脸上化妆品、护肤品，否则在汗蒸时可能阻塞毛孔影响排毒。三、汗蒸途中避免上厕所，以免影响汗蒸效果。汗蒸后注意事项：一、及时穿衣，做好防寒保暖，尤其是肚子以免感冒，或者腹痛发生，汗蒸后毛孔都处于张开状态很容易受风寒而感冒，或者寒邪凝聚腹部造成宫寒的发生。二、及时补水，汗蒸过程中大量的汗液排出以致身体处于轻度脱水状态，应及时补水。三、不要立即吃东西，汗蒸后立即吃东西容易引起消化不良、胃部不适。四、不要立即洗澡，汗蒸后立即洗澡容易使身体脱水更加严重。
  语音时长 1:35”
  李颖 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-03 29990次

• 汗蒸的注意事项
  一，不宜空腹，也不要吃太饱，空腹和吃太饱都可能会在汗蒸时出现胃部不适的症状。二，洗净身体，尤其是脸上的化妆品，护肤品，否则在汗蒸时可能堵塞毛孔，影响排毒。三，汗蒸前最好把厕所上了，汗蒸中途出来上厕所，皮肤会影响汗蒸效果。汗蒸后注意事项：一，及时穿衣，做好防寒保暖尤其是肚子，以免感冒或者腹痛发生，汗蒸后毛孔都处于张开状态，很容易受风寒而感冒，或者寒邪凝聚腹部造成宫寒的发生。二，及时补水，汗蒸过程中大量的汗液排出以致身体处于轻度脱水状态，应及时补水。三，不要立即吃东西，汗蒸后立即吃东西容易引起消化不良，胃部不适。四，不要立即洗澡，汗蒸后立即洗澡容易使身体脱水更加严重。
  语音时长 1:35”
  李颖 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-07 25718次

• 高温时节运动注意事项是什么
  高温时节运动可能会导致中暑性高热，所以要注意运动时间，尽量安排在一天中气温比较低的，比方说清晨和晚饭后，避免在上午11点到午后四点之间进行，不要无防护的暴露于阳光下，可以选择强度小一些的运动，运动时间最好控制在一个小时以内，饮食上要注意优质蛋白质的摄入，要少量多次补水。
  李娜 主治医师铜陵市立医院

  2018-12-08 1801次

• 吸氧的目的和注意事项
  病情分析：吸氧可以有效的缓解患者缺氧的状态，能够增加人体的血氧饱和度，缓解患者临床症状。特别是慢阻肺和呼吸衰竭的患者，更需要吸氧治疗，以改善其病情。意见建议：建议对于呼吸系统疾病的患者，要根据情况予以吸氧。例如慢阻肺患者通常以低流量、低浓度吸氧。部分重症慢阻肺患者通过家庭氧疗来改善其生活质量。
  廖彬 副主任医师九江市第一人民医院

  2020-03-14 5402次

• 运动爆汗好处和注意事项
  运动暴汗后的好处是有助于排除体内的毒素、促进新陈代谢等，但是运动暴汗后，要及时补充水分、注意清洁皮肤等。1、运动暴汗后的好处：（1）排除体内的毒素：因为汗液一般是呈酸性的，所以运动暴汗后可以将体内的乳酸、尿素等排除体外，如果体内乳酸含量过高，对肌肉造成一定的损伤，产生肌肉酸痛，而且还会导致乳酸中毒，
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-17 6670次

• 辟谷的好处和坏处和注意事项
  辟谷的好处是减轻体重、减轻肠胃负担，坏处是营养失衡、消化不良，需要注意期间保持心情愉悦，而且也要注意要逐步进行。好处：辟谷就是指不吃五谷杂粮或在一段时间内断食，短时间的辟谷能够减轻肠胃的负担，给肠胃休息的时间。因为五谷杂粮的主要成分就是碳水化合物，所以正确的辟谷可以达到减轻体重的效果。坏处：如果长时
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-01-22 3122次