不带套避免怀孕的方法有多种，其中包括服用避孕药物、避开受孕高峰期、采用体外排精等。以下将详细介绍这些方法。
一、服用避孕药物
1、短效口服避孕药：如妈富隆、优思明等，通过抑制排卵、改变宫颈黏液性质等方式达到避孕效果。需每天服用，避孕效果好，且副作用相对较小。
2、紧急避孕药：如毓婷、金毓婷等，用于无保护性交后的紧急补救措施。但需注意，紧急避孕药不能作为常规避孕方法，且一年内服用次数不宜过多。
3、长效避孕药：如左炔诺孕酮炔雌醚片等，服用一次可避孕一个月。但因其激素含量大，副作用也较为明显，现已较少使用。
二、避开受孕高峰期
即避开女性的排卵期进行性生活。排卵期通常发生在下次月经来潮前的14天左右，此期间同房怀孕几率较高。通过计算安全期进行性生活，可降低怀孕风险。
三、体外排精
在性生活达到高潮，即将射精的瞬间，人为中断性交，使精液排在女性体外，达到避孕的目的。但此方法较难掌握，且长期采用体外排精对男性性功能有一定影响。
四、监测基础体温
女性可以通过监测自己的基础体温来判断排卵期，从而避开易受孕期。基础体温的测定需要长期坚持，并准确记录。
五、观察宫颈黏液
宫颈黏液的变化可以反映女性的生理周期。在排卵期，宫颈黏液会变得稀薄而透明，如同蛋清状，且量也会增多。通过观察宫颈黏液的变化，可以大致判断受孕高峰期，从而避免在此期间同房。
综上所述，不带套避免怀孕的方法多种多样，应根据个人情况选择合适的方法。同时，为了提高避孕效果，建议多种方法结合使用。最重要的是，无论采用何种方法，都应确保科学、安全、有效地达到避孕目的。
