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• 喝咖啡会导致骨质疏松吗？

  喝咖啡，主要最常见的就是咖啡因，咖啡因会影响钙质在肠道内的吸收，所以我们不建议患者大量的饮用咖啡。那么偶尔的喝一点，或者每天少喝一点，一般对骨质疏松影响不大。但是长期大量饮用咖啡或者是浓茶，这种含有咖啡因、茶碱的这一类影响钙剂吸收的这些食品，会导致骨质疏松。所以建议大家不要大量的饮用咖啡和浓茶等等这些的饮料，包括还有一些碳酸饮料，可乐、雪碧这些都会影响钙质的吸收，建议大家不要长期大量的饮用。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-11-21 7304次

• 睡不着怎么解决

  一，睡前散步。晚饭后、睡觉前适宜到户外进行散步，呼吸新鲜空气，帮助体内消化，减少睡觉后身体器官的负担，通过简单的体力运动给自己一个安静的睡眠。二，睡前梳头发。头部有很多的穴位，睡前梳头发主要是为了按摩，刺激头部穴位，疏通头部的血液循环，消除脑疲劳，可以让大脑快速进入梦乡。三，睡前做眼保健操。眼睛疲劳会影响入睡速度，减弱睡眠质量，所以睡前做眼部按摩，或者是眼保健操可以使眼球放松，帮助快速入睡。四，睡前热水烫脚。睡觉前用一瓶温热的水烫烫脚，泡泡脚可以缓解脚部疲劳，促进脚底血液循环，使人心安神宁地入睡。五，平静的心态。睡前不要过于兴奋或者激动，也不要带有情绪，保持心平气和的心态去休息，心态好自然休息好。心态不好、脑子胡思乱想是失眠的原因之一。六，合适的睡姿。睡觉前选择一个自己感觉最舒服的睡姿，让全身肌肉得到放松，让身体彻底得到解放，床铺最好舒适，可以帮助快速睡眠。七，适宜的睡眠环境。睡觉前要营造良好的睡眠环境，首先不要开灯睡觉，室内温度控制在十五到二十度之间，无噪音，睡前室内通风，保证一晚的空气质量，睡眠换环境是保证睡眠质量的关键因素。

  

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  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-12-19 84085次

• 喝咖啡睡不着怎么办
  首先，对于喝咖啡睡不着这一过程，如果我们去除喝咖啡这一外界因素以后，睡眠质量能够变得比较平稳良好的话，咖啡作为一种外界因素就是导致失眠的诱因，所以说针对这种因素导致的失眠，主要的方法就是咖啡尽量的少饮用，这对于改善睡眠是非常关键的。对于一些饮用咖啡后导致的失眠，我们也要进行相关的睡眠卫生教育，例如说，在睡前四小时内不能饮用像咖啡，浓茶，刺激性饮料，酒精的一些饮料或者是产品，所以说对于这样的失眠，治疗过程相对比较容易，同时要增加运动，消耗自身所过剩的能量，以让我们更快的进入睡眠状态。
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  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2019-01-10 52578次

• 喝咖啡会便秘吗
  在日常生活中喝咖啡有可能导致便秘，因为咖啡中有一种物质，也就是咖啡因，咖啡因有时候会抑制胃肠蠕动，使粪便在肠道内呆的时间比较长，容易导致大便干结，排便困难，排便时间过久，容易诱发便秘，所以对于便秘患者是不建议喝咖啡的，特别是浓咖啡。对于便秘患者，建议多喝水，特别是白开水，在早上空腹喝一大杯白开水，有利于缓解便秘的临床症状，除此以外，也建议便秘患者多吃蔬菜，多吃水果，多喝水，也要适当的进行体育锻炼，保持良好的作息规律。
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  王彦凯 主治医师中国人民解放军第537医院

  2021-04-27 5425次

• 喝咖啡睡不着怎么办
  病情分析：患者可以利用锻炼促进体内的新陈代谢，快速排出体内的咖啡因，还可以睡前喝一杯热乎乎的牛奶，这样更容易入睡。还可以用热水泡脚，促进身体血液循环，促进体内咖啡因的排泄。意见建议：如果症状比较严重，可以到医院在医生的指导下服用苯巴比妥，戊巴比妥，异戊巴比妥等药物进行调理。平时要清淡饮食，忌食辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜，多喝白开水。
  郑志君 副主任医师辽宁省朝阳市中心医院

  2023-07-18 3201次

• 喝咖啡会腹泻吗
  喝咖啡不会腹泻，但是咖啡也有可能对胃肠道有一种刺激促进的肠道蠕动，过快产生就有腹泻的现象，咖啡最好是根据自己的体质饮用，以免造成胃肠道的刺激性，或者引起胃胀胃疼痛。腹泻时喝咖啡，咖啡的利尿作用，会促使体内水分的排出而加重腹泻。
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2018-11-29 4704次

• 喝咖啡会睡不着吗
  喝咖啡是有可能会睡不着的，但也可能不会，但是由于个体差异，具体情况要根据冲泡的咖啡浓度以及饮用的咖啡量、及饮用时间等来判断。由于咖啡内含有咖啡碱等成分，如果饮用不当很有可能会造成神经系统兴奋，尤其是在睡觉之前饮用过量的以及浓度过高的咖啡，会造成体内咖啡碱浓度升高，极易造成神经系统兴奋，使人变得更加清
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-13 1290次

• 喝咖啡睡不着心脏难受
  喝咖啡睡不着心脏难受，通常是冠状动脉粥样硬化性心脏病、脑血栓等原因导致的，建议患者根据其具体原因进行治疗。1、冠状动脉粥样硬化性心脏病：由于咖啡会加重心脏负担，因此可能会加重冠状动脉粥样硬化性心脏病的病情，引起喝咖啡睡不着心脏难受的情况。患者通常可以在医生的指导下使用阿司匹林肠溶片、硝酸甘油片等药物
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-07-18 241次