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• 四个食疗方解决便秘问题

  ①西梅汁，西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素，使得饮用天然的西梅汁，可以有效促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解或预防便秘。②魔芋拌蜂蜜，把魔芋榨成汁，放到锅里用小火煮成糊状，放到碗里，用凉性的蜂蜜如黄连蜜、荆花蜜、槐花蜜等，与魔芋糊一起调制，每天早晨空腹两勺。坚持服用，可治疗长期性便秘。③火麻油，早上起床后，食用一勺火麻油或拌温水服用，能够很大几率缓解或治愈便秘。因为火麻油含有丰富卵磷脂，能够润肠通便，有效防止大便干燥，从而改善便秘问题。④香蕉沾芝麻，吃香蕉时，可以加点黑芝麻在上面，除了使口味更佳，主要还是能够润肠通便。香蕉性寒，味甘，能清热润肠，生津止渴。黑芝麻本身就具有润肠燥的功效，配合香蕉功效更强。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-25 3767次

• 什么是脊柱的四个生理弯曲

  脊柱的四个生理弯曲包括颈椎的前屈、腰椎的前屈、胸椎的后凸、骶椎的后凸。两个后凸和两个前屈保证了整个脊柱属于一种弹簧状态，保障了脊柱的稳定，有利于人体能够直立行走，同时保障大脑在整个立线、中轴线，减少活动带来的对脑部的震荡，保证脑部正常的生理功能。脊柱生理弯曲是人体适应直立行走，以及保护大脑神经的重要的生理特征，长时间伏案低头以及长时间久坐都会导致生理弯曲的改变，而这种改变可能会对人的直立行走功能产生一定不利的影响，可能会导致患者经常会出现头晕和下肢无力。因此，生理弯曲是很重要的生理特征，要尽可能要保护好，避免出现异常。

  

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  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-06 3530次

• 高血压患者的四个慢动作
  一，走路要慢，主要的目的是防止摔跤引起骨折，特别是一些老年朋友，走路的时候最好用手杖，这样会更安全，步行速度不宜过快，一般每分钟60--70步。二，改变体位要慢，特别是长期患有高血压病的患者，因为他们的血管已很脆弱，并伴有器质性的病变，如果半夜翻身过猛或者突然站起来，就很容易眩晕、供血不足，所以改变体位时一定要慢。三，吃饭要慢。老年高血压病患者视觉、嗅觉和味觉普遍下降，所以细嚼慢咽很重要，尤其是吃鱼和啃骨头的时候，以免出现卡住的情况。四，排便要慢。便秘的高血压患者要格外注意，特别是患动脉硬化、高血压病、冠心病的老人，憋气用力的话就更危险，因为这样会使血压骤然升高，诱发脑血管疾病。
  语音时长 1:34”
  杨智骏 主治医师铜陵市中医院

  2018-11-09 1881次

• 轻松缓解肩周炎的四个动作
  一、肩胛骨内收运动，患者采取坐姿或站立，放松肩膀，接着逐渐把两边肩胛骨向内、向下用力，促使两边肩胛骨靠近一点，运动过程中不要耸肩。二、钟摆运动，采取坐姿或站立，肩膀放松，手握矿泉水瓶在向前、向后摆动，幅度由小到大来放松肩关节。三、木棍运动，患者可先平躺，双手掌心向上握住棍子两端，接着逐步向上举至极限的角度，停留约十秒后再慢慢放下来，双手掌心向上，握住棍子两端，然后两手肘弯曲成九十度，接着逐步将棍子往受限角度的关节方向移动，大约停留十秒后再慢慢放松。四、肩关节外展运动，患者可采取坐姿，肩膀放松，将受限关节的手臂放在桌上，手肘弯曲呈九十度，在逐步将前臂往上抬，一直抬到受限角度后停留约十秒，再慢慢放下来。注意：必须等前后三个运动结束后，再做这个运动，值得注意的是，肩周炎患者刚运动时，可能会有酸痛感，建议运动时动作要和缓，逐步增加角度和难度。
  语音时长 1:51”
  杨智骏 主治医师铜陵市中医院

  2018-11-15 5851次

• 脊柱侧弯的四个自愈动作
  病情分析：脊椎侧弯的四个自愈动作有，左右前后旋转弯曲腰部，仰卧起坐，跳高，慢跑。做这四个动作，可以有效的使脊柱周围平滑肌正常收缩，恢复脊椎周围韧带功能，从而使脊椎恢复正常位置，达到脊柱侧弯康复的目的。意见建议：脊柱侧弯，要积极就医完善骨影像学检查，体格检查，了解脊柱侧弯的具体患病情况。康复期间，避免颈部长时间负重受压。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2023-10-28 1202次

• 四个多月做引产痛吗
  四个多月进行引产也是疼痛的，但是现在医学比较发达，可以进行无痛引产手术。无痛分娩手术能够在分娩过程中缓解患者的疼痛，有利于患者引产后尽快的恢复体力。引产后多注意休息，避免过度的劳累以及熬夜避免着凉，少食辛辣刺激性的食物，多吃一些富含蛋白质及维生素多的食物。引产后也应该根据自己的身体情况适当的下床活动，这样有利于污血的排出。
  刘玉杰 主任医师朝阳市第二医院

  2019-02-01 2303次

• 乳腺结节常做四个动作
  对于乳腺结节患者而言，除了医学治疗外，日常生活中的一些动作也能起到积极的辅助作用。本文将为您介绍乳腺结节患者常做的几个有益动作，并探讨其治疗方法及日常护理措施。乳腺结节常做的动作有哪些？乳腺结节患者常通过一些特定的动作来促进乳腺的血液循环，缓解结节带来的不适。这些动作简单易行，可以在家中自行练习：1
  齐立强 副主任医师中国医学科学院肿瘤医院

  2025-01-21 0次

• 脊柱侧弯的四个自愈动作有什么
  通常并没有脊柱侧弯的4个自愈动作的说法，动作通常没有治病的作用，脊柱侧弯可以通过运动矫正、佩戴支具、前路手术、后路手术、前后路联合手术等方式治疗。1、运动矫正：如果患者的症状比较轻，可以通过吊单杠的方式，增强肌肉锻炼，使凸侧肌力更加有利，纠正侧凸的情况，有利于缓解症状。2、佩戴支具：还可以在医生的帮
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-08-24 0次