人虚脱可以通过平躺、将腿抬高、补充葡萄糖等方法自我急救。
1、平躺:
当出现虚脱的症状时,应当及时找到平坦的位置平躺,减少活动,保持身体平稳,避免忽然摔倒引发外伤。
2、将腿抬高:
如果出现了头晕、头痛等症状,还可以适当的将腿抬高,能够增加心脏和大脑的供血,减轻患者虚脱的症状。
3、补充葡萄糖:
如果患者是因为低血糖引起的虚脱,还应当及时补充葡萄糖,如果在没有葡萄糖制剂的情况下,还可以适当的多吃一些糖果、点心、饼干等,也能够缓解症状。
除此之外,还可以通过喝淡盐水、按摩、深呼吸等方法自我急救。如果自我救治之后症状没有缓解,应当及时到医院或者拨打120急救,以免发生意外。如果经常出现虚脱的症状,应当及时到正规的医院就诊,并通过系统的检查明确具体原因,再进行相应的治疗,以免延误病情。