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• 吃什么对眼睛好

  那么这个时候结膜部眼部对于外界的刺激是比较敏感的，这时候我们吃什么东西通常来讲要注意吃一些清淡的，不要过于刺激。有的人说可能吃一些含有维生素A，或者胡萝卜素比较多的这个食物可能更好一点。但是需要注意的一点，维生素A通常来讲是脂溶性维生素，要注意它的含量和全身的代谢之间的关系，适量补充是可以的，但是不能过量。

  

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  田彦杰 主任医师北京大学第三医院

  2018-09-20 47731次

• 吃什么对眼睛好？

  多吃富含维生素A和β-胡萝卜素、叶黄素的食物，是维持正常视觉功能必须的营养元素。富含这类维生素的食物：比如：胡萝卜、鱼肝油、动物肝脏、莲藕、西兰花等。另外：对于青少年人群经常用眼强度较大，上火，建议喝清肝明目的茶，比如菊花茶、枸杞泡茶、决明子茶等；对中老年人群可以多吃深海鱼肉，鱼油、卵磷脂、适量饮用葡萄酒，有利于保护血管，防止眼部动脉硬化；对于眼底黄斑病变患者：多吃富含叶黄素的食物，如蛋黄、玉米、西兰花、南瓜等。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-31 6865次

• 什么水果对眼睛好
  首先，要多吃香蕉。香蕉能够护眼，首先其富含钾有关，其次香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体摄入过多的盐分时会导致细胞中存留大量水分，这样可以引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。第二种水果就是火龙果。火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分花青素，花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有，但是以火龙果果实中的花青素含量最高，它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能够提高对于脑细胞变性的预防。第三种水果圣女果。圣女果是维生素的仓库，里面富含丰富的维生素，含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能够保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。同时圣女果中的果胶成分，能够增加皮肤弹性，所以当成零食来吃，能美容又能保护眼睛。
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  刘畅 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-10 29193次

• 什么颜色对眼睛好
  一般情况下绿颜色来说，对眼睛比较好，因为绿颜色光线的波长处于所有色系的波长的中间位置，看上去会使人比较舒适。波长比较长的颜色，看上去很鲜艳，但过于鲜艳的颜色会使人看上去之后导致精神紧张。而波长较短的颜色会比较暗沉，时间长了之后会导致视物疲劳。所以我们在平时长时间用眼的时候，需要让患者尽量的向远处眺望，并且看一些绿色的植物，这样能够起到缓解眼睛疲劳的作用。
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  尹靓瑶 主治医师滨州市中心医院

  2020-08-06 3817次

• 喝什么对眼睛好
  绿茶，因为绿茶中所富含的维生素能降低晶体的浑浊度，所以常喝绿茶能起到很好的明目效果，而白内障患者常喝绿茶同样能起到不错的效果。枸杞茶，因枸杞茶中含有丰富的胡萝卜素、维生素等营养物质，特别是胡萝卜素对于缓解眼睛干涩等问题能起到不错的效果。同时，我们可以菊花和枸杞一起泡茶喝效果更好。
  乔玉迁 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-16 6106次

• 吃什么对眼睛好
  病情分析：在饮食中建议可以多吃胡萝卜，菠菜，猪肝，羊肝以及其他的一些含维生素a比较多的食物，也可以吃猕猴桃，苹果，西兰花，还可以适当的吃蓝莓，这些食材对于眼部健康都有一定的好处。意见建议：想要保养好眼睛，平时还要多注意用眼习惯，建议不要总熬夜，睡眠要充足，不要用手去揉眼睛，要注意眼部卫生，在生活中要避免长时间的看手机，电脑要纠正不良的用眼习惯。
  孙建华 副主任医师锦州市中心医院

  2020-09-27 3002次

• 补充什么对眼睛有好处
  补充维生素A、维生素B1等对眼睛有好处。1、维生素A：维生素A是一种脂溶性维生素，在人体起着重要的作用，维生素A能够促进生长发育以及维持上皮组织，使结膜以及角膜保持正常的功能，还可以参与视紫红质的合成，达到增强视网膜感光力的作用，对预防夜盲症也有一定的效果，所以补充维生素A对眼睛有一定的好处，患者平
  田彦杰 主任医师北京大学第三医院

  2022-05-27 1581次

• 补充什么对眼睛有好处
  为了维护视力，可以从营养补充做起，特别是针对眼部的营养物质，具体如下。1、维生素A维生素A对于维持正常的视觉功能不可或缺。它能促进眼部细胞的生长和修复，有助于治疗干眼症、角膜软化症等眼部疾病。食物中的鱼肝油、胡萝卜、南瓜等都是维生素A的良好
  崔馨 副主任医师中国人民解放军总医院

  2025-01-17 0次