专家建议: 可少量吃
建议用量: 2g(约1粒)/天
慎食人群: 木姜子过敏人群
宜食原因: 木姜子具有独特的香味和酸甜口感,并含有丰富的维生素C、维生素E、矿物质等营养成分,适量摄入是可以补充身体所需的营养成分,有助于身体健康,也不会影响月经。
注意事项: 木姜子可以直接食用,但是要控制摄入量,否则会对身体健康造成影响。
正文:
来月经的女性可适量吃木姜子。
建议用量:10g(约5粒)/天。
来月经的女性身体比较虚弱,胃肠功能也比较差,通常不可以吃辛辣刺激以及生冷的食物,否则会出现腹部不适。木姜子具有独特的香味和酸甜口感,并含有丰富的维生素C、维生素E、矿物质等营养成分,适量摄入是可以补充身体所需的营养成分,有助于身体健康,也不会影响月经。
木姜子可以直接食用,但是要控制摄入量,否则会对身体健康造成影响。通常木姜子过敏人群不可以摄入,否则会出现严重的过敏反应,会对身体健康造成不良影响。
来月经的女性身体虚弱,所以不宜进行剧烈运动或重体力劳动,而且在这期间也要做好外阴部位的清洁以及护理,每天晚上需要对局部进行清洗,也要换洗干净的内裤,避免因清洁不当出现细菌感染的情况。