掉头发可能是精神应激、熬夜、不良的饮食习惯引起的，也可能是患有毛囊炎、头皮脂溢性皮炎等疾病，患有疾病时应及时就医。
1、精神应激：
长期处于紧张、焦虑、抑郁等状态，均可引起精神应激，出现掉头发的现象。需要避免紧张、焦虑、抑郁等状态进行改善，应保持乐观舒畅的心情。
2、熬夜：
长时间熬夜容易影响头发对营养的吸收，因此也可能会引起掉头发，需要规律作息，避免熬夜进行改善。
3、不良的饮食习惯：
经常吃油腻或辛辣刺激性的食物，比如炸鸡、油条、辣椒等，可能会导致头皮油脂腺分泌增加，大量的油脂会将毛孔堵塞，影响毛囊的代谢，因此也可能会引起掉发。需要调理饮食习惯改，饮食方面应注意清淡易消化，可以多吃白菜、苹果、橙子等富含维生素的食物，避免吃上述油腻和辛辣刺激的食物。
4、毛囊炎：
是以毛囊炎症为特征的疾病，发病原因主要与细菌感染、真菌感染等因素有关，由于炎症的刺激，会导致毛囊损伤，因此也可引起患者出现掉发的现象。可以在医生的指导下使用红霉素软膏、莫匹罗星软膏、复方酮康唑乳膏等药物治疗。
5、头皮脂溢性皮炎：
病因尚不完全明确，可能与遗传、皮脂代谢异常等因素有关，会导致头皮发生慢性炎症性，表现出皮脂分泌增多、瘙痒、鳞屑性皮疹、掉发等症状。可以遵医嘱应用二硫化硒洗剂、复方酮康唑乳膏、维生素B6片等药物治疗。
平时需要做好自我管理，养成良好的生活习惯，保持头皮清洁卫生，适度的进行体育锻炼，有利于增强体质。
