那天，我和闺蜜一起参加了一个关于健康知识的讲座，讲座中，专家提到了艾滋病急性期的一些知识，让我们都深感震撼。下面我分享给大家。

原来，艾滋病急性期一般在感染后的2到4周内出现，但并非所有人都会有明显的症状。

艾滋病急性期的主要症状包括发热、头痛、肌肉关节痛、喉咙痛等，有些人可能还会出现皮疹和淋巴结肿大的情况。这些症状通常会持续一到两周，然后逐渐消失。但这并不意味着病毒已经离开身体，仍然在潜伏，可能会在未来引发更严重的问题。

如果患有艾滋病，一定要记得做好日常护理，可以注意以下几点：

1、定时进行轻度运动：建议每周至少进行三次运动，每次约30分钟，运动可以选择散步、慢跑等。

2、实施规律的睡眠习惯：每晚7-9小时的高质量睡眠良好的睡眠有助于身体的恢复和免疫系统的强化。同时注意避免晚上饮用咖啡因或酒精类饮料，创造一个安静、舒适的睡眠环境。

听完讲座，我和闺蜜都意识到了健康的重要性。我们决定要更加珍惜自己的身体，注重锻炼和饮食，提高免疫力。