在快节奏的现代生活中，人们常常面临各种压力，而肝气郁结可能在不知不觉中影响着我们的身心健康。那么，肝气郁结究竟有哪些症状表现？又该如何应对呢？让我们一起来探索。

1、情绪异常：

患病后肝气不舒，扰乱了情绪的正常调节。表现为容易烦躁、焦虑、抑郁等，自己会发现情绪波动较大，常常无端发火或心情低落。比如可能会因小事而情绪激动，或者长时间陷入负面情绪中难以自拔。

2、胸胁胀痛：

由于肝郁气滞，肝经气血运行不畅。具体为胸胁部位出现不适感，自己能感觉到胸部和胁肋处有压迫感或隐痛，尤其是在情绪不佳或劳累时症状可能加重。

当发现自己可能有肝气郁结的症状时，在生活中可以从以下几个方面进行调整。

1、太极拳：每周3~4次，每次45分钟左右。由于太极拳动作缓慢柔和，有助于调节气息和情绪。

2、培养兴趣爱好：参加手工制作活动，如编织、陶艺等，每周进行1次，享受创造的乐趣。

肝气郁结并不可怕，只要我们用心去调整生活方式，可以逐渐恢复正常。让我们一起努力，远离肝气郁结，拥抱健康生活。