在生活中，一些男性可能会面临硬不起来的困扰，这不仅影响个人的身心健康，也可能给家庭关系带来压力。那么，男人硬不起来是怎么回事呢？

心理性因素

1、精神紧张：性生活时过度紧张、焦虑或恐惧，会直接影响勃起功能。例如，初次性体验、与伴侣关系紧张或工作压力大等，都可能导致勃起障碍。

2、不良性经验：过去的性失败经历或性创伤，可能留下心理阴影，影响后续的勃起能力。

病理性因素

1、疾病影响：如糖尿病、高血压、高脂血症等慢性疾病，会损害血管和神经，进而影响勃起。

2、药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能影响睾酮水平或干扰勃起机制。

改善勃起功能障碍的日常注意

1、适度运动：坚持进行有氧运动和力量训练。

2、减轻压力：采取有效的减压措施。

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