如果人体的钠摄入不足会出现疲累的现象,这就是所谓的没力气,但任何经验都要放在当时的情况下,辩证的看待。
我们的爷爷奶奶这一代体力劳动者居多,因此流汗是比较多,流汗就会带走额外的钠,那时经济条件不好,人们无法保证摄入足够的肉类,蛋白质,只能通过这种廉价,快捷的方式来补充钠。
人们已经不需要额外补充钠盐了,所以之前可以说不吃盐没力气,这是对的;但现在就不能这样说了。
另外我们要知道宝宝也不能在一岁之前补钠,就是食物中不要加盐,这样的话可以避免孩子在摄入过多的盐,对肾脏,对身体造成损害。
如果人体的钠摄入不足会出现疲累的现象,这就是所谓的没力气,但任何经验都要放在当时的情况下,辩证的看待。
我们的爷爷奶奶这一代体力劳动者居多,因此流汗是比较多,流汗就会带走额外的钠,那时经济条件不好,人们无法保证摄入足够的肉类,蛋白质,只能通过这种廉价,快捷的方式来补充钠。
人们已经不需要额外补充钠盐了,所以之前可以说不吃盐没力气,这是对的;但现在就不能这样说了。
另外我们要知道宝宝也不能在一岁之前补钠,就是食物中不要加盐,这样的话可以避免孩子在摄入过多的盐,对肾脏,对身体造成损害。
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