调整心态,改善生活节奏,引起神经衰弱大部分的原因是心理因素引起,从根本进行治疗,找到引起紧张、焦虑的原因,消除不良情绪,积极的参与社交,通过社交得到满足与幸福感。
禁止吸烟、喝酒,保持心情顺畅,养成良好的作息习惯,白天可进行跑步、游泳等运动,可有效改善失眠及心情焦虑的情况。
调整心态,改善生活节奏,引起神经衰弱大部分的原因是心理因素引起,从根本进行治疗,找到引起紧张、焦虑的原因,消除不良情绪,积极的参与社交,通过社交得到满足与幸福感。
禁止吸烟、喝酒,保持心情顺畅,养成良好的作息习惯,白天可进行跑步、游泳等运动,可有效改善失眠及心情焦虑的情况。
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