💖血糖作为我们身体能量供应的重要指标，其水平的高低直接关系到我们的健康状况。无论是空腹还是餐后，血糖的数值都在一定程度上反映了我们身体的代谢状况。那么，血糖多少才算正常呢？又如何维护正常的血糖水平呢？接下来，让我们一起揭开血糖的奥秘。

⭐血糖的正常值是多少？

一般来说，空腹血糖的正常值应在3.9-6.1mmol/L之间，如果空腹血糖在6.1-7.0mmol/L之间，虽然尚未达到糖尿病的诊断标准，但已经属于空腹血糖受损的范畴，需要引起注意。餐后两小时血糖的正常值应不超过7.8mmol/L，如果餐后两小时血糖在7.8-11.1mmol/L之间，则属于糖耐量异常，同样需要警惕。

而对于孕妇来说，空腹血糖的正常值应不超过5.1mmol/L，餐后两小时血糖不超过8.5mmol/L。一旦血糖值超出正常范围，就需要及时采取措施进行调整，以避免潜在的健康风险。

那么如何测量血糖呢？以血糖仪为例，给大家分享测量血糖的方法。

🌻准备阶段：准备好血糖仪、采血针和试纸，检查血糖仪的电量是否充足，试纸是否在有效期内，并清洁双手，确保采血部位干净。

🌻消毒与采血：选择手指的指尖侧面作为采血部位，用酒精消毒后，待酒精挥发，使用采血针轻轻刺破皮肤，注意采血针的深度要适当。

🌻测量血糖：轻轻挤压采血部位，使血液形成一小滴，将血糖仪的试纸吸血口与血滴接触，让血液自动吸入试纸中。等待血糖仪显示检测结果，一般在几秒钟到一分钟内，读取并记录血糖值。

🌈通过本文的详细介绍，相信大家对血糖的正常值、测量方法及维护方法有了更深入的了解，可以点击图片查看维护正常血糖的方法。让我们一起努力，将血糖控制在正常范围内，享受健康、美好的生活。