专家建议: 可适量吃
建议用量: 100g（约4只）/天
慎食人群: 痛风患者、甲状腺功能亢进症患者
宜食原因: 虾子的营养价值比较高，适量吃能够为身体补充蛋白质、维生素A、胆固醇、钙、铁等，不仅可以缓解饥饿感，还有助于增加抵抗力，对于改善身体虚弱有帮助，也可以在一定程度上促进乳汁分泌。
注意事项: 虾子可以水煮，也可以红烧，避免一次性吃过多，可能会引起胃肠道不适。
正文:
产褥期女性可适量吃虾子。
建议用量：100g（约4只）/天。
产褥期女性身体比较虚弱，可以摄入富含营养的食物缓解。虾子的营养价值比较高，适量吃能够为身体补充蛋白质、维生素A、胆固醇、钙、铁等，不仅可以缓解饥饿感，还有助于增加抵抗力，对于改善身体虚弱有帮助，也可以在一定程度上促进乳汁分泌。
虾子可以水煮，也可以红烧，避免一次性吃过多，可能会引起胃肠道不适。由于虾子中含有嘌呤，痛风患者不建议吃，可能会导致尿酸水平升高。其中也含有一定的碘，甲状腺功能亢进症患者也不宜吃，可能会影响疾病的控制。
产褥期的女性要注意个人卫生，尽量保持外阴部位的清洁干燥，也要勤更换卫生用品和内裤。还需要保证充足的睡眠，不可以长期熬夜，能够促进身体恢复。
