跑步心率高有什么危害

跑步心率高可能会对身体造成扩张型心肌病、猝死、肾脏受损等危害。

在跑步时如果不注意运动尺度,就很容易会出现超负荷运动的现象,而超负荷运动很容易会紊乱患者的呼吸频率,也会扰乱患者的心率,从而使患者出现心率高的情况。而心率高通常会损伤到心肌,久而久之就会出现扩张型心肌病的情况,也很容易会导致心脏供血不足,使患者出现猝死的情况。心率高还会影响到其他的器官,比如肾脏就比较容易受到损伤。

跑步本身就是一项比较剧烈的运动,所以患者在跑步时不要肆意冲刺,并且也不要肆意加快速度,也不可以随便加快跑步的时间。一旦发生不适,要立即停止跑步,并且要到正规的医院详细检查。

平时患者也要多吃一些新鲜的蔬菜及水果,并且除了跑步运动,也可以进行一些散步、爬山等运动。

以上内容仅供参考

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