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• 怎么保养膝盖

  膝盖就是常说的膝关节，属于负重关节，保护方法有下面几种：第一，减少负重，如果体重过大膝盖承受的力量也会很大，所以首先要控制体重，减肥，一般体重过重的人膝盖损伤比体重轻的要大得多。第二，避免运动性损伤，这一点非常重要，平时要注意在运动时，尤其是剧烈运动一定要做好运动前的热身，尽量在操场等较好的路面运动。如果膝盖保护不好会导致膝关节软骨损伤，有些损伤年轻人可以自己修复，而年龄比较大的人软骨损伤修复就比较困难。第三，避免对膝盖造成过大的负荷，平时生活中应该尽量避免一些动作，尽量减少反复蹲起，限制上下楼的次数和时间，避免膝关节的过度负重。第四，平时对膝关节进行热敷，每天2~3次，每次30分钟左右，保持热敷的温度恒定，可以促进局部血液循环，促进代谢产物的排泄和清除，对膝盖都会有很好的保养作用。

  

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  葛满意 副主任医师邯郸市第一医院

  2021-09-04 6370次

• 肠炎怎么保养

  首先他的饮食和生活习惯方面进行一个自我调整。饮食方面一个是心平气和、细嚼慢咽，而且注意避免那些纤维素含量特别高的、特别辛辣的、刺激性大的食物。然后还有一些油腻的，难以消化的食物都要注意避免。还有，要保持一个很好的心情，不要焦虑、不要抑郁。如果有发现这方面的倾向，应该及时找心理医生就诊。第三个，就要适当的锻炼，慢跑、快走、长跑，对于心情、对于胃肠道的健康都是非常重要的。这是一些生活方式的调整，当然我觉着更重要的是一定要听医生的话，提高自己的依从性和医生配合好、配合治疗，这样才能让肠炎很好地得到控制和治疗。

  

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  彭涛 副主任医师北京大学人民医院

  2020-04-07 3246次

• 得了胃病怎么保养
  得了胃病一般要注意做好几方面的工作：第一，合理营养，要注意补充丰富的营养物质，要多吃新鲜的蔬菜水果，避免吃霉变的食物，少吃腌制的油炸的食物。第二，要注意养成良好的生活习惯，避免熬夜，避免吸烟，避免喝酒，避免过度的劳累，避免着凉。第三，要养成规律的作息习惯，要注意尽量做到三餐定时定量。第四，如果存在胃病的急性发作，要注意合理的选择用药，避免滥用药物。第五，如果是慢性胃病，一定要注意定期复查胃镜，警惕出现胃癌的可能。如果存在胃癌，要争取早发现，早诊断，早治疗，才可以取得更好的治疗效果。
  语音时长 01:13”
  潘金平 主治医师宜春市人民医院

  2019-12-20 2265次

• 胃病怎么保养
  胃病要注意保养，所谓三分治七分养，对于胃病的患者来说，首先要注意保持良好的心情，不要郁闷，不要生气，这些不良的情绪对于胃影响非常大，容易导致胃胀，胃痛，呕吐等情形。胃病的患者要注意生活规律，饮食规律，按时进餐，尽量不要暴饮暴食，要注意细嚼慢咽，不要吃过凉的，过酸，过辣，这些食物对胃肠的刺激很大，要注意通过饮食来保护胃黏膜，另外也要注意不要随便的使用药物，尤其是像布洛芬等止痛药物。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  陈常云 副主任医师日照市中医医院

  2021-02-05 1312次

• 得了胃病怎么保养
  病情分析：胃肠疾病三分治七分养，胃病患者在饮食调养和营养配餐上一定要科学合理才能早日恢复。除此之外也要养成良好的生活习惯，避免暴饮暴食，睡前尽量少吃东西避免加重胃肠负担，少吃生冷刺激性食物，戒烟戒酒，保持心情舒畅。意见建议：胃肠疾病主要以养为主，当患者出现比较严重的症状时，必须到医院进行全面检查，在医生的指导下进行用药治疗以免耽误病情。
  高笑娜 主治医师聊城市人民医院

  2019-12-14 1002次

• 得了牙周炎怎么保养
  病情分析：得了牙周炎一定要注重平时的口腔卫生，勤刷牙，用巴氏刷牙法刷干净牙齿，然后使用牙线清洁牙缝中的食物残渣，必要时也可以配合使用冲牙器，这个产生的效果会更好。意见建议：另外就是定期洗牙，做牙周刮治，一般半年到一年一次，刮治是根据需要来选择，有龈下牙结石就要做。
  史伟萍 主治医师浙江大学医学院附属第二医院

  2019-04-20 2002次

• 得了胃病怎么保养
  得了胃病一般要注意做好几方面的工作：第一，合理营养，要注意补充丰富的营养物质，要多吃新鲜的蔬菜水果，避免吃霉变的食物，少吃腌制的油炸的食物。第二，要注意养成良好的生活习惯，避免熬夜，避免吸烟，避免喝酒，避免过度的劳累，避免着凉。第三，要养成规律的作息习惯，要注意尽量做到三餐定时定量。第四，如果存在胃
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-11-30 136次

• 得了胃溃疡怎么保养
  得了胃溃疡一般可以通过多注意休息、调整饮食、合理应用药物等方式保养，积极配合后症状可以得到缓解。1、多注意休息：胃溃疡通常是由于幽门螺杆菌感染所引起，患病后的患者会出现上腹痛、腹胀、嗳气等症状，患者抵抗力比较低，平时需要保证充足的睡眠，不要
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2023-03-15 0次