脚后跟筋疼怎么办最快最有效_妙手医生 - 北京圆心科技集团股份有限公司

脚后跟筋疼是许多人可能遇到的问题，其背后原因多样，包括跟腱炎、劳损、外伤等。为了快速有效地缓解疼痛，需要采取综合性的治疗方法。

1、药物治疗：

口服非甾体类抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，这些药物具有抗炎、镇痛作用，能有效减轻脚后跟筋的疼痛和炎症。同时，局部也可以涂抹药膏如双氯芬酸二乙胺乳胶剂，以缓解局部疼痛。

2、物理治疗：

冷疗法适用于急性期，局部冷敷能收缩血管，减少渗出和肿胀。此外，超声波疗法、电刺激疗法等物理手段也能改善局部血液循环，促进病变缓解。

3、按摩与拉伸：

适当的按摩小腿肌肉和跟腱，每次10~20分钟，可以缓解跟腱处的紧张与疼痛。拉伸运动也有助于恢复跟腱的柔韧性，减轻疼痛。

4、休息与制动：

减少脚部活动，避免长时间站立或行走，给受伤的跟腱充足休息时间。

5、手术治疗：

若保守治疗无效，疼痛严重，可考虑手术治疗，如跟腱清理术或跟腱松解术，以彻底解决疼痛问题。

综上所述，脚后跟筋疼的治疗方法需综合考虑药物治疗、物理治疗、按摩拉伸、休息制动以及手术治疗等多方面，以达到快速有效的疼痛缓解。如症状持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。

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