嚼木糖醇可以有效预防龋齿。
木糖醇作为一种天然甜味剂，近年来在口腔保健领域备受关注。多项研究表明，木糖醇具有显著的防龋齿效果，成为预防牙齿疾病的新选择。
木糖醇不能被口腔中的细菌所利用，因此它不会像蔗糖那样促进细菌生长和产生酸性物质。这些酸性物质是导致牙齿脱矿、形成龋齿的主要原因。木糖醇的这一特性，使其成为一种“抗龋齿”的甜食。
木糖醇能够刺激唾液分泌。唾液是口腔的天然清洁剂，其中含有的矿物质和蛋白质有助于牙齿的再矿化，增强牙齿的抗龋能力。嚼食含有木糖醇的食品或口香糖，可以促进唾液流动，从而起到保护牙齿的作用。
除了直接的防龋效果外，木糖醇还可以与其他防龋药物如氟化物、氯己定等联合使用，产生协同作用。例如，在一些口腔护理产品中，木糖醇与氟化物结合，既能减少细菌产酸，又能增强牙齿的抗酸性，双管齐下保护牙齿健康。
此外，木糖醇对于特殊人群如糖尿病患者、肥胖者等也具有重要意义。它作为一种低热量、低血糖反应的甜味剂，不仅满足了这些人群对甜食的需求，同时降低了因高糖摄入而引发的口腔健康问题。
综上所述，嚼木糖醇可以有效预防龋齿，其通过抑制细菌产酸、促进唾液分泌以及与其他防龋药物的协同作用，为牙齿健康提供了多层保护。
