小孩晚上睡觉磨牙，可能是由于牙齿生长、消化不良、精神紧张等多种原因造成。针对这一现象，家长可以采取以下措施来帮助孩子缓解磨牙情况。
1、确保饮食均衡
孩子磨牙可能与缺乏某些维生素和矿物质有关，因此，家长应确保孩子的饮食均衡，多摄取富含钙、磷、维生素D等营养成分的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类等，以促进牙齿和颌骨的正常发育。
2、缓解精神紧张
孩子在白天受到惊吓或过度兴奋，晚上可能会出现磨牙现象。家长应在睡前帮助孩子放松心情，可以讲一些温馨的故事，或者播放轻柔的音乐，以减轻孩子的精神压力。
3、纠正不良习惯
有些孩子喜欢咬东西或者咬牙，这些不良习惯可能导致夜间磨牙。家长应引导孩子改正这些习惯，必要时可以寻求牙医的帮助，定制牙套来保护牙齿。
4、药物治疗
如果磨牙情况严重，且经上述方法无法缓解，可在医生指导下使用药物治疗。例如，可使用肌肉松弛剂如巴氯芬来减轻颌肌肉的紧张度；或者使用抗焦虑药物如地西泮来帮助孩子放松；此外，补充适量的维生素B1也可缓解磨牙症状。
5、定期检查牙齿
家长应定期带孩子去看牙医，检查牙齿的生长情况，及时发现并解决可能导致磨牙的牙齿问题，如牙齿不整齐、咬合不良等。
综上所述，小孩晚上睡觉磨牙的应对措施包括确保饮食均衡、缓解精神紧张、纠正不良习惯、药物治疗以及定期检查牙齿。家长应根据孩子的具体情况，采取合适的措施来帮助孩子解决磨牙问题。
