老师嗓子哑了，快速恢复的关键在于及时休息、合理用药，并辅以适当的饮食调理。针对不同程度的嗓子嘶哑，可以采取以下措施：
一、及时休息
嗓子哑了首先需要让嗓子得到充分的休息，避免过度用嗓，尽量少说话或降低说话音量，给声带充分的修复时间。
二、合理用药
1、含片类药物：如西地碘含片、银黄含片等，这类药物可以直接作用于咽喉部黏膜，起到局部消炎、消肿的作用，适用于轻度嗓子嘶哑。
2、口服药物：对于中度到重度的嗓子嘶哑，可以口服清喉利咽颗粒、金嗓散结丸等药物，这些药物能够清热解毒、润喉开音，帮助缓解声带充血和水肿。
3、雾化吸入药物：如症状较为严重，特别是伴有咽喉肿胀时，可以使用地塞米松等雾化吸入药物，通过雾化仪将药物直接送至声带表面，快速缓解炎症。
三、饮食调理
在饮食方面，应以清淡、易消化为主，多吃新鲜蔬菜水果，如苹果、火龙果、西红柿等，这些食物富含维生素，有助于咽喉黏膜的修复。同时，要避免辛辣刺激性食物，以免加重嗓子不适。
四、保持湿润
多喝水或使用润喉片、含漱液等，可以保持喉咙湿润，缓解喉咙干燥和疼痛等症状。
五、定期检查
如嗓子嘶哑持续时间较长或症状反复，应及时就医，通过喉镜检查等明确声带状况，以便更准确地进行治疗。
综上所述，老师嗓子哑了要想快速恢复，需要在休息、用药、饮食等多方面进行综合调理，必要时及时就医，以确保声带健康。任何药物的使用都应在医生指导下进行，避免不当用药带来的风险。
