宝宝阴虚内热是中医常见的一种证候，主要表现为手足心热、睡眠质量差、烦躁不安等症状。针对这种情况，家长可以通过饮食、药物、按摩等多种方式进行调理，以帮助宝宝恢复健康。
1、饮食调理：阴虚内热的宝宝应避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。建议多食用具有滋阴清热功效的食物，如绿豆、百合、银耳、梨等，这些食物能够帮助宝宝平衡体内阴阳，缓解内热症状。
2、药物调理：在医生指导下，可以给宝宝服用一些滋阴清热的中药。常用的药物有知柏地黄丸、六味地黄丸等，这些药物能够滋补肾阴、清热降火，对改善宝宝阴虚内热症状有明显效果。但需注意，药物治疗应在医生指导下进行，避免不当使用。
3、按摩调理：通过按摩宝宝的涌泉穴、太溪穴等穴位，也有助于滋阴清热。家长可以在专业指导下学习相关按摩技巧，轻柔地给宝宝进行按摩，以促进宝宝身体的恢复。
4、注意休息：保证充足的睡眠时间对宝宝的健康至关重要。阴虚内热的宝宝应避免过度疲劳，家长应合理安排宝宝的作息时间，确保宝宝有充足的休息。
5、保持心情愉悦：宝宝的心情也会影响身体的健康。家长应关注宝宝的心理状态，尽量保持宝宝心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
综上所述，宝宝阴虚内热的调理需要综合饮食、药物、按摩、休息和心情等多个方面来进行。家长在给宝宝进行调理时，应注意方法和剂量，避免给宝宝带来不良影响。同时，如果宝宝的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
