专家建议: 可适量吃
建议用量: 50g(约1把)/天
慎食人群: 对香菜过敏者、急性胃炎患者
宜食原因: 香菜中含有维生素C、膳食纤维、胡萝卜素等营养成分,孕妇平时适量吃,能够补充机体所需要的营养,可以增强人体的免疫力,可在一定程度上减少患病的几率,有利于身体健康。
注意事项: 香菜可以选择凉拌食用,但是避免过量,避免引起胃肠不适。
正文:
芫荽一般是指香菜,孕妇可适量吃香菜。
建议用量:50g(约1把)/天。
孕妇饮食上不建议吃生冷的食物,需要以易消化饮食为主。香菜中含有维生素C、膳食纤维、胡萝卜素等营养成分,孕妇平时适量吃,能够补充机体所需要的营养,可以增强人体的免疫力,可在一定程度上减少患病的几率,有利于身体健康。
香菜可以选择凉拌食用,但是避免过量,避免引起胃肠不适,如果自身属于对香菜过敏者,则不建议吃,可能会出现过敏症状,比如皮肤溃烂、瘙痒等,香菜中的膳食纤维会促进胃肠蠕动,不建议急性胃炎患者吃,可能会加重症状。
孕妇在日常生活中还需要做好日常护理,建议使用温水对外阴清洁,同时需要穿着宽松以及透气性较好的内裤,定期产检,有利于及时发现孕期并发症。