我有一个朋友，她最近开始喝黑枸杞，一段时间后，她发现自己的皮肤变得更加细腻有光泽了！于是我去咨询了一个健康管理师的朋友，询问她黑枸杞对人体有什么用处，如果你也感兴趣，不妨一起看看吧。

女人喝黑枸杞好处：

1、美容养颜：常喝黑枸杞能促进皮肤新陈代谢，使皮肤更加光滑细腻。坚持饮用黑枸杞茶1-2个月，可感受到肌肤的变化。

2、保护视力：黑枸杞中的花青素和维生素A等成分有助于保护视网膜，对于长时间使用电脑或手机的女性，黑枸杞能够缓解眼部疲劳，维护视力健康。

女人喝黑枸杞禁忌：

1、控制用量：每天黑枸杞的食用量不宜超过10克，以免引起身体不适。

2、不宜用开水冲泡：使用60℃左右的温水冲泡黑枸杞，能更好地保留其营养成分。

女人喝黑枸杞有很多好处，但也要注意禁忌哦！选择合适的方法，才能让黑枸杞发挥最大的功效。