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  运动损伤导致的原因有很多，可以说分两大类吧，一种是直接暴力，一种是间接暴力。直接暴力比如说是常见的撞伤或者撞击伤，两个运动员之间的撞击伤或者说是撞到腋窝上或者摔倒，这属于直接暴力。间接暴力主要是一个扭伤，还有肌肉的牵拉伤，突然间、猛然间一发力，结果的一个断裂或者肌腱的断裂或者说是扭伤，比如说交叉韧带，我们屈曲扭转的过程中，交叉韧带的断裂或者同时发生的半月板的损伤这都属于间接暴力，这些暴力都可以导致一个非常严重的损伤，尤其是职业运动员可以导致他的职业生涯的一个断送，导致他的职业成绩急剧下降。

  

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  刘丙立 主任医师上海市浦东医院

  2018-07-06 5797次

• 跑完步怎么放松肌肉

  长时间的跑步或者是活动量比较大，会引起肌肉的损伤，所以不建议长时间、大量的运动，如果跑步以后，出现了腿部明显的肿胀、疼痛或者酸痛，建议尽快做肢体的抬高，以及必要的辅助治疗，包括理疗、热敷和简单的对症处理。如果肿胀比较严重，或者疼痛比较严重，像抽筋一样，或者酸痛比较明显，可以对症吃肌肉放松的药，包括复方氯唑沙宗等等，可适当的对症处理。在跑步的时候，尽量减少对肌肉长时间的牵拉，避免长时间大运动量的活动。

  

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  付治安 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-05-24 4047次

• 跑完步小腿疼
  如果长时间跑步或者运动量增大，一般就容易出现小腿酸胀疼痛甚至抽搐的现象，这是由于运动过多，导致小腿后侧腓肠肌肌肉劳损或者筋膜出现炎症，乳酸等代谢产物难以及时分解，于是出现酸胀疼痛的症状。治疗建议：1，保持充足的休息，减少小腿负重活动。2，平时运动行走活动量要循序渐进的增加，运动时充分做好热身活动。3，疼痛剧烈时可以口服非甾体类止痛药物，如布洛芬缓释胶囊，一日一到两次，一次一粒。或者外用活血止痛的膏药。4，也可以使用热敷、按摩、理疗的方法促进血液循环。如果长时间疼痛不缓解，就需要去医院骨科进一步检查治疗。必要时需要检查磁共振。
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  崔庆元 主治医师马鞍山市人民医院

  2018-11-07 50479次

• 跑完步大腿内侧疼痛
  跑完步后大腿内侧疼痛出现的原因，一种是运动后疼痛立即出现，但其消失得也快，这种叫做急性肌肉酸痛，另一种是在运动后几小时或一夜之后才出现，伴有疲倦乏力，甚至会出现肌肉痉挛，僵硬等症状，这种肌肉疼痛消失的比较缓慢，常常3至10天甚至6至7天之后才能完全恢复，这种症状则称为延迟性肌肉酸痛或运动后疲劳。我们常说的肌肉酸痛主要指后一种即延迟性肌肉酸痛。肌肉酸痛与拉伤是有明显区别的，实际上肌肉酸痛是一种正常的，积极的生理表现，人们往往在力量训练或一个不太适应的运动练习后产生明显的肌肉酸痛和不适，这种症状在休息一段时间后会自然消失。当再次进行同样的运动时，肌肉酸痛症状会明显的减轻或者不产生。而运动导致的肌肉拉伤就不同了，肌肉或韧带的拉伤会导致骨骼肌大面积的病理性改变，如细胞变性，细胞坏死等等，也会影响运动或者训练可能带来较严重的后果。
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  姚军 主任医师广西医科大学第一附属医院

  2019-05-30 10882次

• 跑完步小腿前面疼怎么治疗
  跑完步之后小腿前面出现了疼痛，首先一定要积极的注意休息，加强保暖，避免受凉，抬高患肢，避免过度站立，避免长时间一个姿势，避免长时间的进行剧烈运动。可以口服一些消炎镇痛药物，比如洛索洛芬钠，局部可以使用氟比洛芬巴布膏。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-14 2902次

• 跑完步小腿疼怎么办
  如果长时间跑步或者运动量增大，一般就容易出现小腿酸胀疼痛甚至抽搐的现象，这是由于运动过多，导致小腿后侧腓肠肌肌肉劳损或者筋膜出现炎症，乳酸等代谢产物难以及时分解，于是出现酸胀疼痛的症状。治疗建议： 1、保持充足的休息，减少小腿负重活动。 2、平时运动行走活动量要循序渐进的增加，运动时充分做好热身活动。 3、疼痛剧烈时可以口服非甾体类止痛药物，如布洛芬缓释胶囊，一日一到两次，一次一粒。或者外用活血止痛的膏药。 4、可以使用热敷、按摩、理疗的方法促进血液循环。如果长时间疼痛不缓解，就需要去医院骨科进一步检查治疗。必要时需要检查磁共振。
  刘超 主治医师营口市中心医院

  2018-11-16 2503次

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  跑步作为一种广受欢迎的锻炼方式，有时却可能带来一些不适，比如小腿内侧的疼痛。这种疼痛通常由肌肉痉挛、乳酸堆积或筋膜炎等引起。了解这些原因及相应的缓解方法，对于保持运动健康至关重要。肌肉痉挛往往由于跑步时间过长或运动过于剧烈导致，可以通过热敷
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-08-29 0次

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  高鹏骥 主任医师北京积水潭医院

  2022-01-29 153次