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• 每次量血压就紧张怎么办

  首先要克服自己的紧张、焦虑情绪，最简单的办法就是要学会深呼吸，深呼吸就是闭上眼睛慢慢的、深深的吸进去一口气，自己体会空气从口腔或者鼻腔到达气管，再到达肺部，然后又到达腹部丹田部位，再慢慢的呼出去。平时要自己慢慢练深呼吸的动作，练腹式呼吸，就有一定程度能克服紧张、焦虑的情绪，就能平静下来。另外特别焦虑的人也可以吃些抗焦虑的药物克服紧张、焦虑的情绪，这样血压也好控制了，要不然太紧张血压也不好控制。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-06-28 8636次

• 情绪紧张想拉肚子怎么办

  这种情况在临床上很常见，属于腹泻型肠易激综合征，与心理因素有很大关系，比如上台演讲前，或者面试的时候过度紧张，容易出现腹泻，或者是学习工作压力大的学生、上班族，以及脾气暴躁，突然大发脾气的人群，比较容易出现肠易激综合征。腹泻型肠易激综合征，还经常会伴随腹胀、腹痛等症状，对于这种情况临床上的治疗方法有很多，包括心理治疗、饮食调节、药物治疗等。心理上，患者需要调节情绪，保持情绪平稳，并且有一个良好的心态，可以根据自己的情况，采取不同的方法。如果是紧张引起的，可以用心理暗示法，增强自信心，如果是压力大引起的，可以出去旅游放松心情。饮食要清淡，少吃油腻不容易消化的食物，少吃巧克力，少喝咖啡、汽水等。对于药物的选择，在控制诱发因素的前提下，可以遵医嘱服用立可安复方木香小檗碱片，它可以快速止泻、并可以缓解伴随腹泻出现的腹痛、腹胀的情况。

  

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  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-02-08 20854次

• 多动不能冷静下来应该怎么办
  小儿出现了多动不能冷静的症状，可能是患有多动症，需要到正规的医院儿科挂号就诊，或者是心理学科挂号就诊都可以。小儿患有多动症，在临床上的典型症状会表现为注意力不集中，注意时间短暂，上课的时候会出现东张西望，手忙脚乱，丢三落四，还会出现爱冲动的行为，经常爱与其他小朋友打架斗殴，平时会出现翻箱倒柜，上蹿下跳等症状表现。这种情况一定要做到早发现，早治疗，平时家长与老师一定要及时的纠正小儿的不良习惯和行为。
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  全守东 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-04-13 1488次

• 静下来心率超过80正常吗
  静下来心率超过80次是正常的。一般正常人平静状态下心率在每分钟60-100次都认为是正常的，但是也不是完全绝对的。比如冠心病、心力衰竭的病人，要求平静状态下的心率尽量维持在80次以下，70次左右是最好的，有些心功能较差的人平静下的心率要求维持到60次左右。因为心率快会加重心脏的负担，诱发心肌缺血或者是严重的心衰，所以，对于心率的数值控制到多少要结合每个人的具体情况。另外，婴幼儿和儿童在平静状态下心率也不是完全在100以内，可以在110~120次左右，也是正常的。
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  刘雪琴 主治医师开封市中心医院

  2021-06-11 4005次

• 多动不能冷静下来应该怎么办
  病情分析：儿童多动症可以通过药物，心理，行为治疗等方法进行综合诊治。及时到医院就诊，遵医嘱服用镇静类药物，通过心理医生进行分析改善思维及行为，培养注意力。意见建议：在这期间，注意淡饮食，避免刺激食物。家长要积极配合，不要总是提醒孩子的多动行为，可以通过亲子游戏，多培养孩子注意力，同时需要老师学校的积极配合，来改善孩子的症状。
  王松涛 主治医师滨州市中心医院

  2020-06-28 601次

• 紧张焦虑怎么办
  紧张焦虑可能是由于心里有压力所造成的，所以这种情况下一定要调整好自己的心态，可以做一些，自己感兴趣的事情，比如逛街，与朋友出去交谈。因为长时间的紧张焦虑，可能会引起焦虑症。所以一定要积极的预防，做一个积极乐观向上的人。
  柯菲菲 主治医师丽水市中心医院

  2018-12-14 2402次

• 多动不能冷静下来应该怎么办？
  不严重的话可以通过堆积木、做数独等方式锻炼。多动不能冷静下来可能是注意力不集中导致多动症，来提高注意力。严重的话，父母要进行干预，尤其对于中重度的儿童多动症患儿，由于孩子存在活动过度、注意力集中困难、情绪不稳，冲动任性等症状，会给学习带来一定困难，容易合并有对抗障碍和品行障碍、焦虑抑郁障碍、各种心理
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2019-10-12 819次

• 安静下来就想哭是不是抑郁
  安静下来就想哭可能是抑郁，患者应及时就医，在医生的指导下做出对症治疗。抑郁是抑郁症的一种表现，抑郁症是一种典型的精神障碍疾病，患者可能是因为遗传因素、生活因素、社会环境因素的原因所导致的疾病发生，抑郁症的患者可能会表现出：心情低落、情绪不稳、睡眠障碍、担心自己有各种疾病等现象发生，患者安静下来想哭，
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-04-13 843次