来姨妈可以吃沙拉吗

来姨妈一般是指来月经,来月经的患者一般可以吃沙拉。

沙拉是一种比较常见的食物,主要原料是新鲜的水果和蔬菜,洗净之后加入适量的沙拉酱调制而成的,具有一定的营养价值,月经期属于女性的特殊时期,会有阴道出血的情况,月经期间适量的吃沙拉一般不会导致月经量减少或增多,也不会导致经期后错或者缩短,也不会导致月经周期发生改变,来月经的患者适量的吃沙拉能够使身体维持正常的新陈代谢,还可以增强体质,对身体健康有一定好处。

来月经的患者要注意个人护理,要保持外阴部的卫生,避免使用不洁净的卫生用品,还要注意休息,避免剧烈运动,月经期间尽量不要吃生冷寒凉的食物,比如冰淇淋、冰块等,也尽量不要喝酒,在月经期间要保持良好的生活习惯,能够使身体维持健康。

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