肚子老是发胀一般指腹胀,可能与饮食不当、精神紧张、消化不良、胆囊炎等因素有关。
1、饮食不当:
喝碳酸饮料或吃土豆等产气食物会导致胃肠道气体增加,然后腹胀,进食过快会导致同时吸入大量空气,还可能导致腹胀。
2、精神紧张:
当紧张时,唾液腺会分泌大量唾液。在吞咽唾液的过程中,也会导致大量空气被吞咽,导致腹胀。
3、消化不良:
消化不良会减缓胃肠蠕动,未完全消化的食物和粪便会在胃肠道停留很长时间。发酵后会产生大量有害气体,导致腹胀。
4、胆囊炎:
因为胆囊炎引起的腹腔炎症可减缓肠道蠕动,炎症刺激可引起腹痛、腹胀,甚至恶心呕吐。
在日常生活中,注意多吃高纤维食物,不要吃不易消化的食物,改变吞咽的习惯,避免辛辣的食物。克服不良情绪,保持心情愉快,适当进行锻炼。