许多食物都含有油脂。最常见的有肥肉、动物内脏、各类食用油、油炸食品等。此外,一些坚果类的食物也含有较多的油脂,如核桃、松子等。
日常生活中我们应均衡营养,避免过多食用含油脂的食物,以免引发肥胖,甚至心血管疾病。可适当多食用一些高蛋白、高维生素的食物。
许多食物都含有油脂。最常见的有肥肉、动物内脏、各类食用油、油炸食品等。此外,一些坚果类的食物也含有较多的油脂,如核桃、松子等。
日常生活中我们应均衡营养,避免过多食用含油脂的食物,以免引发肥胖,甚至心血管疾病。可适当多食用一些高蛋白、高维生素的食物。
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