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• 巴旦木的功效与作用

  巴旦木是产自世界各地，广受欢迎的一种坚果。巴旦木的意思是内核的意思，它是一个音译过来的，它的保健作用非常多。第一，它有保护肌肤的作用。巴旦木它富含维生素E、维生素E和类黄酮，它是抗氧化剂的一种健康食品。它能够对抗自由基，因此它对皮肤的这种抗氧化作用，保持皮肤，延缓皮肤衰老非常有效。第二，它有益于心脏健康。巴旦木里边它70%的不饱和脂肪酸，它有助于降低坏的胆固醇，因此对于降低血脂，减少心脏病或中风的发生有一定的益处。第三，巴旦木它能够帮助肠道健康。这是因为巴旦木当中具有益生元特性，它能够通过增加肠道内的有益细菌来改善肠道的健康。第四，巴旦木有控制体重的作用。研究认为巴旦木食用以后很容易使人产生饱腹感，这种饱腹感就抑制人继续食用过多的食物，从而来减少热量的摄入，起到一个减肥的作用。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-11-16 206616次

• 高血压患者可以吃花生吗？

  高血压患者可以吃花生。高血压患者要特别注重生活方式调理，生活方式就包括饮食和运动。饮食建议要尽量清淡一些，少吃高盐、高脂的食物，花生含有对人体有益的脂肪酸、氨基酸、维生素等等，高血压的患者是可以吃的。但是花生不能多吃，如果当零食，天天摄入比较多，慢慢血脂就会高上来，血脂高了以后就容易沉积在血管壁，导致动脉粥样硬化、斑块形成，所以对高血压的患者来说是可以吃花生的。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-10-27 25162次

• 高血压可以吃巴旦木吗
  高血压患者可以吃巴旦木。一、长期吃巴旦木可以使皮肤白里透红，因为巴旦木中含有丰富的维生素e，具有对抗氧自由基的功效，使皮肤恢复弹性减少色素的沉着，而抵抗氧自由基还可以软化血管，改善血流，从而有稳定血压，降低血压的功效。二、常吃巴旦木可以使心脏更健康，因为巴旦木中的营养成分可以有效的降低体内的胆固醇含量，降低动脉粥样硬化的程度，从而缓解心脑血管的供血，降低心脑血管疾病的风险。三、长期吃巴旦木有益于肠道的蠕动，因为巴旦木有类似益生元的作用，可以促进我们的肠道蠕动，及时将肠道内的有害物质排出体外，对于高血压患者是可以长期吃巴旦木的，巴旦木中含有丰富的微量元素，胡萝卜素以及维生素，对于血压的控制有良好的效果，但是可以吃也不能多吃，因为大量的服用就可以反射性的引起血脂升高，不容易下降。
  语音时长 1:37”
  姜倩倩 主治医师聊城市第二人民医院

  2019-02-18 5063次

• 高血压能吃巴旦木吗
  高血压患者是可以适当的吃巴旦木的，巴旦木它属于是坚果，营养含量都比较丰富，它含有多种蛋白质、膳食纤维、维生素及矿物质，比较适合人们食用。但是不能够多吃，吃得太多也有可能会造成脂肪、钠盐摄入过多，还有的患者吃得太多会引起消化不良，所以适当的吃还是比较不错的。平常除了吃坚果还要多吃蔬菜水果，五谷杂粮，适当的吃些瘦肉、鱼肉、鸡肉，一定要保证营养均衡。还要注意平常不要吃含有钠盐比较多的食物，一定要减少钠盐的摄入量，每天可以控制在5克以内，也都有利于高血压的控制，对于我们的身体是非常不错的。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-01-08 3353次

• 巴旦木高血压能吃吗
  巴达木高血压是可以吃的，建议不要吃得过量适量就可以了，高血压患者一旦确诊之后是不能够完全治愈的，一定要通过药物的治疗，通过药物来平稳的控制血压，除了药物治疗以外，在饮食方面也要进行调整，对于控制血压也起到非常重要的作用，一定要做到低脂，低盐，低胆固醇的饮食方式。
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2018-12-05 2603次

• 巴旦木孕妇可以吃吗
  病情分析：孕妇可以适量的吃巴旦木。巴旦木是一种营养丰富的坚果，适量的使用，可以有益于孕妇的肠道健康，促进胎儿的生长发育。意见建议：孕妇吃巴旦木的时候，一次不要吃得太多，因为巴旦木含油脂高，一次性吃得太多也容易引起孕妇出现上火的症状。保存不当、发霉的巴旦木也不可以食用，变质发霉的巴旦木含有黄曲霉，食用过后容易致癌，对母体和胎儿产生不利影响。
  张印星 副主任医师黄石市中心医院

  2020-09-04 1801次

• 高血压可以吃巴旦木吗
  高血压患者可以吃巴旦木。一、长期吃巴旦木可以使皮肤白里透红，因为巴旦木中含有丰富的维生素e，具有对抗氧自由基的功效，使皮肤恢复弹性减少色素的沉着，而抵抗氧自由基还可以软化血管，改善血流，从而有稳定血压，降低血压的功效。二、常吃巴旦木可以使心脏更健康，因为巴旦木中的营养成分可以有效的降低体内的胆固醇含
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-06 589次

• 减肥可以吃巴旦木吗
  减肥期间可以适当的吃一些巴旦木，但是不可以多吃。巴旦木中含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素、糖和氨基酸以及钙、铜、锰、磷、铁等矿物质，减肥期间适当的吃一些，能够补充身体所需的营养，还具有抗氧化以及增加饱腹感的作用，每天食用的量大约可以在20~30克左右，通常不会影响减肥的效果，如果每天食用量过多，可能就
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-31 2893次