脾虚湿盛其实就是脾胃虚弱的时候,身体又进食了大量的寒凉食物,导致多余的水分没有办法代谢出体外,而造成湿气旺盛的情况。这种情况在临床上比较常见,具体表现为食欲不振、饮食减少、大便黏腻以及舌苔白腻等。

平时可以多吃红豆、芡实以及薏仁。这些食物可以有效去除身体内的湿气,并且还能够起到良好的养脾功效。

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