食物是通过人体消化系统消化分解后变成大便的,食物从进入嘴巴到变成大便,一共需要经过口腔、咽喉、食管、胃、小肠、大肠,最后从肛门排出。
人体摄取食物后,口腔内的唾液和牙齿会初步搅拌并消化食物,然后食物通过食管进入胃,胃会把食物变成食糜,然后排进小肠,小肠吸收食物中的蛋白质、脂肪、葡萄糖等营养物质,使这些营养物质进入血液循环,再将剩余的食物残渣排入大肠,大肠会进一步吸收食物中的水分,再将食物残渣排进结肠,使粪便成形,粪便整个成形过程主要发生在结肠内,结肠蠕动时对粪便进行挤压、浓缩,从而形成大便。不同的食物,不同的性别,不同的年龄,不同的个体,甚至不同的精神状态,都会影响到食物在胃肠道中的运行。
建议平时应养成良好的饮食习惯,多吃健康的、营养丰富的食物,不吃不新鲜、不洁的食物,可以适当的体育运动,促进肠胃蠕动,有助于消化食物和排便。