入睡容易但老是早醒一般是气温变化、精神压力过大、缺钙、植物神经紊乱、甲状腺功能亢进症等原因引起的，需要去医院查明原因或通过加强生活管理、口服药物、手术等方法改善。
1、气温变化：
如果睡觉时室内的温度逐渐升高，可能会对身体造成刺激，会有入睡容易但是老是早醒的情况，同时还会伴随出汗、面色潮红等症状，需要保持室内温度适宜，温度应该控制在24~26℃，能够缓解这种症状。
2、精神压力过大：
在日常生活中如果精神压力比较大，也会影响正常的睡眠，从而出现入睡容易但是老是早醒，长时间如此还会出现精神萎靡的症状，平时可以多参加一些户外活动，比如打太极拳、跳广场舞、练习瑜伽等，能够分散注意力，缓解精神压力。
3、缺钙：
经常挑食偏食会导致钙摄入量不足，会影响肌肉和神经的正常功能，也会有入睡容易，老是早醒的症状，同时还会伴随多梦、肌肉痉挛等不良反应，可以在医生指导下服用乳酸钙片、醋酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物治疗，这些药物可以在饭后吃，也可以随餐吃。
4、植物神经紊乱：
这种疾病一般是社会因素、心理压力过大导致的，会影响自主神经的功能，从而出现入睡容易，老是早醒的情况，同时还会伴随食欲下降、呼吸频率加快等不良反应，可以在医生的指导下服用甲钴胺片、维生素B6片、维生素B12片等药物治疗，能够起到营养神经的作用，这些药物可以用温水送服。
5、甲状腺功能亢进症：
这种疾病一般是甲状腺激素分泌过多引起的，患病后会导致神经系统、消化系统兴奋，也会有入睡容易但老是早醒的情况，同时还会伴随心悸、乏力、消瘦、食欲亢进等不良反应，可以遵医嘱服用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等药物治疗，这些药物可以在饭后服用，能减少对胃肠黏膜的刺激。
无论是哪种原因导致的，都需要积极的进行改善，以免症状持续加重，对身体健康产生危害。
