饼和馒头哪个含糖量高

饼和馒头相比,馒头的含糖量高,吃的时候需要注意适量,如有不适症状,建议及时就医。

饼和馒头都属于比较常见的主食,其中都含有丰富的碳水化合物、维生素以及多种微量元素,适量的吃,能够增加饱腹感,改善饥饿。经过研究,饼的含糖量通常在50%,而馒头的含糖量通常在70%,因此两者相比较而言,馒头的含糖量高。对于糖尿病的患者而言,如果大量吃馒头,容易导致血糖数值飙升,也有可能会加重原有不适症状或延长恢复期,因此应避免吃该食物。

对于正常人来讲,在吃馒头和饼的时候也不可以一次性吃得过多,以免增加胃肠道负担或出现腹痛、腹胀等功能性消化不良症状,由于饼和馒头中的碳水化合物比较高,若长期大量吃,也会增加皮下脂肪含量,引起体重增长。

如果出现糖尿病,一般可以遵医嘱应用盐酸二甲双胍缓释片、格列本脲片、阿卡波糖片等药物治疗。若出现功能性消化不良,可以遵医嘱应用健胃消食片、多潘立酮片、大山楂丸等药物治疗。

以上内容仅供参考

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