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• 湿气重怎么调理

  首先要判别自己是不是有湿气重，如果湿气重，我们可以改变一些生活方式来减轻重的湿气，也可以用一些药物治疗。第一，要清淡饮食，如果平时吃的食物比较厚腻，要清淡饮食。第二，男同志如果喝酒，一定要戒酒，因为酒精是一个湿热饮品，大量的饮酒可以使体内湿热加重。第三，在食品当中，我们可以用一些保健的食品，比如说可以做红豆薏米粥，这是比较常用的，因为薏米它有很好的除湿作用，而且它是一个药食同源的中药，长期服用可以达到除湿的作用。第四，对于肥胖的人，这种湿气重的人加强锻炼，减轻体重，本身就是一个除湿的过程。如果我们借助于药物，我们有一些成药，比如像参苓白术丸、参苓白术散，这一类的我们也可以应用，它是除湿气比较好的一个中药。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-21 441822次

• 湿气重怎么调理.

  一到夏天很多人就会被湿气困扰，主要表现为身体困重、食欲差、口臭、头晕恶心、小便黄、大便粘腻等症状，而且还会引起虚胖。想要摆脱这些问题，需要改掉这些坏习惯，虽然夏天很热，但是也要避免长时间吹空调，防止汗液不能排出体外，在体内聚集；尽量少吃冰镇西瓜、雪糕、喝饮料，以免损伤脾胃，导致脾虚生湿，在平时可以喝养生茶来调理，比如赤小豆芡实红薏米茶，它的组成中赤小豆、红薏米是大家很熟悉的祛湿的药食同源的中药，除此之外，还包括十几味健脾除湿的中药，可以全面起到除湿的效果，而且独立包装，冲泡方便，是上班族很好的选择。但是，需要注意的是，不要喝凉茶，不要隔夜喝，以免背道而驰损伤脾胃，加重湿气。如需使用赤小豆芡实红薏米茶，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下，合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-27 2009次

• 中医说湿气重怎么调理
  湿气重在调理的时候，主要从以下几个方面进行：第一，调畅情志。因为思伤脾，当人的情绪失调的时候会导致脾胃功能的下降，从而引起脾虚，脾虚运化水湿的功能失调，会加重湿气。第二，要改善不良的生活和饮食习惯。饮食尽量的做到清淡，营养，易消化，不吃辛辣、刺激、油腻的食物，这些食物会损伤胃肠道的功能，引起脾虚。第三，要进行适当的体育锻炼，适当的体育锻炼可以增加人体的新陈代谢，同时还可以通过排汗排出人体的湿气。第四，可以用中医艾灸、拔罐的方法来祛湿。第五，必要的时候还可以配合中成药物来调理，比如参苓白术散、健脾丸、归脾丸等等，在中医师的指导下辨证论治之后服用。
  语音时长 01:27”
  文蕾 主治医师九江市第一人民医院

  2019-08-13 12619次

• 湿气重便秘怎么调理
  湿气重，便秘这种情况首先要注意饮食，多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜及水果，适当运动，多喝水，避免辛辣，刺激，生冷，油炸，油腻，过酸，过甜等不容易消化的食物。同时该类患者应当注意避免情绪过度焦虑与紧张，以及过度劳累与熬夜的情况，保持心情愉悦，适当休息，最好能够到医院就诊，完善大便分析以及肠镜等相关的辅助检查，根据病因针对性的选择应用药物治疗，主要有润肠通便的药物，调节肠道菌群失调肠功能紊乱的药物，以及改善胃肠功能促进胃肠动力的药物等等。
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  杨蜜蜜 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-29 5850次

• 经期湿气重怎么调理
  病情分析：经期湿气重可以通过食疗的方法祛湿，比如喝薏米红豆粥，也可以适当的运动，通过排汗的方法来祛湿。平时注意休息，条件允许最好每天中午午睡一小会。平时饮食要尽量清淡，少放盐，祛除身体湿气，一定要戒烟戒酒。意见建议：养成良好的生活习惯，生活要有规律，饮食要均衡，适当运动，增强体质。
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2019-09-24 3704次

• 关节湿气重怎么调理
  病情分析：人体内湿气过多对人的健康有很多伤害，除了皮肤长痘，平时关节疼痛，还会引起很多其他疾病。意见建议：平时饮食上要注意多吃一些清热解毒，性温热的食物，如红豆薏米粥，白扁豆，山药等，少吃一些属寒性的水果蔬菜。注意局部保暖，不要着凉。可以去医院做一下艾灸和拔火罐，争取早日康复。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-08-28 2202次

• 中医说湿气重怎么调理
  湿气重在调理的时候，主要从以下几个方面进行：第一，调畅情志。因为思伤脾，当人的情绪失调的时候会导致脾胃功能的下降，从而引起脾虚，脾虚运化水湿的功能失调，会加重湿气。第二，要改善不良的生活和饮食习惯。饮食尽量的做到清淡，营养，易消化，不吃辛辣、刺激、油腻的食物，这些食物会损伤胃肠道的功能，引起脾虚。第
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 187次

• 湿气重怎么调理？
  湿气，作为中医理论中的一个重要概念，它像一层无形的枷锁，束缚着我们的健康与活力。那么，面对湿气重的问题，我们该如何有效调理，重获轻盈体态与清爽心情呢？1、保持通风干燥：定期开窗通风，避免长时间待在潮湿阴暗的环境中，减少湿气入侵。2、饮食调养：饮食方面可以多吃一些有助于祛湿的食物。3、中药调理：根据个
  王芳 主治医师宝鸡市中心医院

  2024-11-07 0次