梦多睡眠质量差从中医角度看，常与脏腑功能虚损、气血阴阳失衡有关。例如肾精不足则髓海空虚，脑失所养，就会出现失眠多梦等症状；心脾两虚可能导致心神不宁，从而引起多梦；气血阴阳失衡，会导致神魂不安，继而引起多梦。因此在治疗上，应当选用可通调五脏，平衡气血阴阳的药物，如益肾强身丸和防衰益寿丸，来整体调节，以改善多梦等症状。
益肾强身丸由20味中药组方而成，具有益肾填精、补气养血的功效，可用于肾精不足，气血两虚，胸闷气短，失眠健忘，腰酸腿软，全身乏力，脑力减退，须发早白。在针对梦多睡眠质量差的问题上，它从多个方面发挥作用。其中，对于肾精不足，一些成分如熟地黄、黑芝麻、何首乌等，可直接补充肾中所耗精气，为髓海提供滋养，缓解脑失所养的状况，从而改善失眠多梦症状。同时，黄芪、山药、茯苓等成分能够补气健脾，增强脾胃运化功能，促进气血生化，为身体提供充足的气血，这对于因气血不足导致的睡眠问题也有改善作用。侧柏叶、龙骨等还具有一定的宁心安神作用，有助于稳定心神，减少多梦现象。
防衰益寿丸由59味药配伍而成，其功效为滋阴助阳、培元固本，可用于气血阴阳亏虚所致的面色无华，气短懒言，神疲乏力，畏寒肢冷，健忘失眠，多梦，五心烦热，盗汗或自汗，头目眩晕，食欲不振，便溏或便秘，月经不调，小便频数或夜尿多。在治疗多梦睡眠质量差方面，它也有着独特的作用机制。组方中人参、党参等药物大补元气，气为血之帅，能推动血液运行，保证气血通畅，为心神提供充足的滋养物质，避免因气血不畅导致的心神不安和多梦。当归、白芍等养血活血，使气血充盈，进一步确保心神得到滋养。枸杞子、山茱萸等滋阴补肾，平衡阴阳，针对因阴阳失衡引起的多梦症状进行调整。
这两种药物早晚配合服用，各有侧重而又协同增效，能够五脏通调，补气养血、滋阴助阳、培元固本，不仅能够改善睡眠质量，缓解多梦症状，同时对其他因脏腑功能虚损、气血阴阳失衡引起的衰老及其相关症状也都有积极的治疗作用。
除上述可整体调节的药物之外，中医治疗多梦的方法还包括根据个人不同体质辨证使用如安神定志丸、酸枣仁丸、交泰丸、六味地黄丸等中成药，以及针灸疗法、耳穴压豆、认知行为疗法和放松训练等治疗方法。治疗时，医生会根据患者的具体症状和体质，进行个性化的辨证论治，以达到最佳的治疗效果。
