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• 运动时心率多少比较好

  正常心率安静时在每分钟60到100次，但在运动之后，如果心脏功能正常心率会加快。因个体心率存在差异，运动时的心率测量方法为220减去年龄的60%到80%。若此人为40岁，运动时最大心率即220减去40等于180。但平时运动并不需要达到最大心率，最大心率实际对身体并无好处，平时运动心率保持在最大心率的60%到80%即可。此运动量为有氧运动，要养成长期有氧运动的习惯。每周坚持4到5次，每次40分钟，如游泳、快步行走，或慢跑等，对身体有利。因个体运动时心率不同，若想运动，但不知道运动量，可到医院进行心肺功能测试，检测何种心率下属于有氧运动。

  

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  赵兴全 主任医师河北工程大学附属医院

  2022-03-27 16872次

• 心率90多正常吗？

  心率90多是正常的，因为世界卫生组织定义的正常人的心率是每分钟60-100次，所以心率90多也是正常的。但是如果平时的心率只有六七十次，最近一段时间总是90次，而且有不舒服的感觉，就需要进一步的检查和治疗，包括要做心电图和24小时动态心电图，看一下有没有心律失常或者是24小时总的心跳数是多少，而且要根据症状进行其他的检查，包括血液的相关检查，像血常规、甲状腺功能，还有血生化的检查等等，看看有没有甲状腺的问题，有没有贫血或者其他的导致心率增快的问题等等。当然有些人各项化验检查都没事，可能存在着紧张、焦虑，也会导致心率的明显增快，都需要医生做最后综合的诊断，看看用不用用药。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-10-27 12897次

• 运动完3小时心率还是90多正常吗
  运动结束以后超过3小时心率仍然在90次左右，这种情况应该是一种正常现象。因为心率的快慢受到多种因素的影响，正常在休息状态下心率应该在60-100次之间，目前运动3小时心率已经恢复到100次以内，所以应该还是一种正常现象，当然随着进一步的休息或者稳定心率有可能会进一步的下降。总之，目前的心率情况看问题不大，如果没有症状也不需要处理，运动结束以后可以过一段时间再反复测量，应该心率还会有进一步的下降。
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  刘祥礼 主任医师日照市中医医院

  2020-12-02 8701次

• 运动时心率
  人在安静状态下的心率范围是60到100次/分，这是窦房结决定的心率，在运动时因为交感神经兴奋，心率可增加到160次/分，但建议锻炼时，在自身可耐受的程度。心率情况因人而异，可从快走开始，慢慢调整到慢跑，要注意调整呼吸，关注自身有无心悸、气短等不能耐受的情况，尤其是存在心脏疾病的患者，如果是减脂为目的，目标心率应达到最大心率的60%到75%，而最大心率，应为220次减去年龄，比如20岁的年轻人目标心率在120-150次/分；如果是50岁的中年人，目标心率则在102-127次/分之间；如果是70岁的老年人，目标心率则在90次-112次/分之间。
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  肖明 主任医师山东省立第三医院

  2019-05-19 18020次

• 运动时心率正常范围
  病情分析：运动时心率范围大体在100到150次每分钟。正常的心率是在60到100次每分钟，属于窦性心律。高于100每分称之为窦性心动过速，低于60每分，称之为窦性心动过缓。意见建议：建议在平时不要参加剧烈的运动，可以参加一些有氧运动。例如慢跑，太极拳，游泳，爬山等，不要喝浓茶，咖啡等刺激性的饮料。浓茶里面含有茶碱，茶多酚，咖啡里面含有咖啡因，都可以引起心率增快，血压的升高，建议定期复查心电图。
  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2020-03-14 8202次

• 餐后二小时血糖标准是什么
  餐后两小时血糖标准是不超过11.1，属于正常范围。血糖高，建议可以查一下糖化血红蛋白，判断血糖平均水平，不要擅自用药，饮食上要减少吃糖类食品，可以适当的运动增加排汗量。避免吃土豆薯类等食物，饮食要规律，多喝水，增加身体的新陈代谢。
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2018-12-30 4201次

• 运动完后二小时心率90
  运动后两小时心率维持在90次/分钟，通常是正常的生理反应。心率受多种因素影响，包括运动强度、心脏功能、体液平衡及体温调节等。在剧烈运动后，身体需要更多氧气和能量，心脏因此加快跳动以满足需求。此外，运动导致的体温升高和体液流失也会影响心率。然
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2024-10-31 0次

• 运动后一小时心率90多正常吗
  运动后一小时心率90多次/分一般正常，如果无其他不适症状，通常无需特殊处理。心率一般是心脏每分钟跳动的频率，心率值可一定程度上反映出人体的基本生命状态，由于个人体质不同、年龄不同、运动情况不同，所以心率可在正常范围之内波动，并不属于绝对值。如果在运动后立即测量心率一般会高于正常范围，当运动一小时后心
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2023-03-22 0次