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• 夏天减肥容易还是冬天容易

  只要消耗的热量大于摄入热量，就会出现体重下降，不管是冬季、夏季，总体上没有季节的差别，但冬季因为天气比较寒冷，人体需要的热量相对要多一些，如果从这个角度来说，在冬季减肥可能相对不舒适的感觉要更强一些。可是不管怎样，也不管是夏季还是冬季，只要有坚强的毅力，有减肥的信念和信心，控制住总的摄入量，增加相对的消耗量，也就是通过运动来增加消耗量，通过饮食来限制摄入量，都可以达到减肥的目的。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-06-05 5176次

• 阿胶是冬天吃好还是夏天吃好

  阿胶药食同源，一年四季都可以吃，但是在冬季的时候吃效果最好。阿胶是一种有着极高的营养价值和滋补作用的药物，一般来说，女性常吃阿胶，不但能够养颜美容，而且还能起到强身健体的作用。如果气血虚的话，建议一年吃四盒。并不是每个人都可以吃阿胶的，爱上火，湿邪重，有伤口，体内有淤血，脾虚，阳虚等人群都不适宜吃阿胶。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-01 43693次

• 补钙喝纯牛奶还是酸奶
  当然是牛奶好，作为怀孕的母体是一个特殊生理调整过程，一个微小的受精卵在280天左右长成一个3000至3500克重的胎儿，在整个孕期，母体约需要储存钙五十克，其中供给婴儿三十克。母体乳钙摄入不足，胎儿需要的钙就会从母体的骨骼、骨髓、牙齿中夺取，以满足生长的需要，这样就使母体血钙降低，发生小腿抽筋或者是手足抽搐。但是，由于许多因素会影响钙质被母体吸收，如蔬菜中有的还有大量的草酸盐，与钙形成不溶性草酸钙而影响钙的吸收，谷类食物中油脂酸也是不利于钙的吸收。
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  景占英 主治医师长春市儿童医院

  2018-11-28 9289次

• 什么补钙最好
  补充钙的最快最有效的方法就是服用钙片，但是应该去医院检查一下微量元素，如果自身缺钙的情况下，可以吃一些补钙的药，比如钙片或维生素d来进行治疗。首先，应该确定是否缺钙，平时应该多喝一些牛奶，一般来说每天大约五百毫升左右就可以了。生活中也要多吃一些水果蔬菜，一般水果中含钙量也是比较高的，如苹果、香蕉、芒果、柚子、橙子、菠萝等都是不错的选择，蔬菜以绿色食物为主。建议每天要多做锻炼，经常接受日光的照射，及时去医院进行复查，保持良好的心情有利于机体钙质的增加，从而起到补钙的作用。
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  南玄花 主治医师长春市儿童医院

  2018-11-16 10739次

• 补钙早上吃还是晚上吃好
  晚上好，钙吸收和很多因素有关，夜晚是人体排除旧的骨骼组织的高峰期，此时血钙浓度比较低，相对来说，钙吸收性就会增强，补钙的效果更好。而且有资料显示，钙补充剂和晚饭在一起吃时，吸收会更好。补钙最佳时间是在晚饭后1小时内，以及睡前2小时左右这个时间段。
  苏德泉 主治医师复旦大学附属儿科医院

  2018-11-15 6706次

• 怎样补钙
  补钙必须添加维生素d，适当补充维生素d促进钙的吸收，不要服用含磷钙及磷的数量过多，会造成不溶于水的磷钙排出体外，必然导致钙的流失，镁影响钙的吸收，镁过量量不仅能够，影响钙的吸收，还会引起运动功能的障碍，常用的钙剂，有迪巧或者是钙尔奇都可以。
  张勤良 主治医师临沂市人民医院

  2018-12-01 3002次

• 冬天补钙还是夏天补钙
  通常情况下冬天和夏天都可以补钙，补钙不分季节。如果患者要补钙的话可以通过食物中进行补充，如鸡肉、牛肉、虾、鸡蛋、鸭蛋、海带、西红柿、黄瓜、冬瓜、茄子、苹果、橘子、柠檬、豆腐、牛奶等，这些食物中含有丰富的钙质；若患者缺钙比较严重，也可以服用钙剂补充，如葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙咀嚼片、醋酸钙颗粒等。补
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2021-12-21 593次

• 夏天补钙好还是春天补钙好
  并不存在夏天补钙好，还是春天补钙好这种说法。因为补钙通常不分季节，若有缺钙情况，建议及时就医。临床上并无什么季节补钙好这种说法，无论是在夏季、春季还是冬季，只要出现了缺钙的情况，均可以补钙，都不会影响补钙效果。因此，无法判断夏天补钙好还是春天补钙好，这种说法没有任何科学依据。缺钙患者可以吃一些含钙高
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-08-26 0次