在忙碌的一天结束后，来一块香甜的蛋糕或者一杯甜甜的奶茶，似乎能瞬间驱散疲惫。可对于胃不好的人来说，面对这些甜食时，内心总是充满纠结，到底能不能吃呢？😉

🔶胃不好的人一般吃甜食，但是要少量吃。

🌺首先，甜食中的糖分能刺激大脑分泌多巴胺，让人心情愉悦，改善因胃部不适带来的负面情绪，利于身心健康。

🌺其次，甜食能快速补充能量，缓解因消化吸收差导致的能量不足。不过前提是少量食用，以免胃酸过度分泌、加重胃肠负担，引发不适。

胃不好的人平时需要注意以下几点：👇

☘规律饮食：每天尽量固定三餐时间，早餐在7-8点，午餐12-13点，晚餐18-19点，每餐七八分饱，避免过饥过饱。

☘细嚼慢咽：吃饭时放慢速度，每口食物咀嚼15-20次，这样有助于食物的初步消化，减轻胃部负担。

☘避免刺激性食物：像辣椒、花椒、芥末等辛辣食物，以及咖啡、浓茶等刺激性饮品，要尽量少碰，减少对胃黏膜的刺激。

💖平时还应该做好护理措施，详情见图。希望大家都能拥有健康的胃，享受美食带来的快乐。