吃什么能长高_妙手医生 - 北京圆心科技集团股份有限公司

要想促进身高增长，关键在于确保身体获得充足的营养和必要的生长激素。科学合理的饮食搭配，特别是富含蛋白质、钙质、维生素D等营养成分的食物，对于骨骼发育至关重要。在特定情况下，医生也可能会推荐相关药物来辅助治疗。以下是对促进身高增长的营养与药物选择的详细解释：

一、营养方面

1、蛋白质：是身体生长和修复组织的基本物质，鱼、肉、蛋、奶制品等都是优质蛋白质的来源。

2、钙质：对于骨骼健康至关重要，牛奶、小鱼干、深绿色蔬菜等都富含钙质。

3、维生素D：有助于钙的吸收和利用，适量晒太阳或食用富含维生素D的食物如鱼肝油、蛋黄等可促进身高增长。

二、药物方面

1、生长激素：对于因生长激素缺乏导致的身材矮小，医生可能会建议使用生长激素治疗，如注射用重组人生长激素，以促进骨骼生长。

2、钙片和维生素D补充剂：在饮食调整无法满足身体需求时，可适量补充钙片和维生素D，但需在医生建议和指导下进行。

3、其他营养补充剂：如氨基酸、矿物质等，可根据个体营养状况，在医生建议下合理选择。

综上所述，通过合理的饮食搭配和必要的药物治疗，可以有效促进身高的增长。但需注意，任何药物都应在医生指导下使用，避免盲目服用。

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