小腿僵硬可能是剧烈运动、长期固定姿势、受凉、软组织受损、下肢静脉曲张等原因引起的，此时应该及时就医，并遵医嘱通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方法进行改善。
1、剧烈运动：
长时间进行剧烈运动，会导致小腿肌肉持续受到牵拉，导致肌肉紧张，出现小腿僵硬的现象，可伴有酸胀、疼痛等症状。通过按摩能够舒缓肌肉，促进局部的血液循环，有利于改善症状。
2、长期固定姿势：
如果长时间翘二郎腿，可能会导致血流不畅，出现小腿发硬的症状，并伴有麻木感。应该及时站起来活动，保持血液的流通，症状会逐渐消失。
3、受凉：
小腿受寒风刺激会导致血管收缩、肌肉痉挛，造成小腿僵硬，并伴有疼痛、麻木等症状。可以用热毛巾进行热敷，能够加快血液运行的速度，使症状减轻。
4、软组织受损：
若小腿受到外力的撞击，导致软组织受损，会造成局部有组织液渗出，引起肿胀、疼痛、青紫等症状，如果肿胀比较严重，按压时则会有僵硬感。可以遵医嘱使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、布洛芬缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，能够起到消炎止痛的作用。
5、下肢静脉曲张：
若从事的工作长期久站，容易诱发下肢静脉曲张，会导致下肢静脉回流受阻，使静脉内压力增高，引起下肢肿胀、僵硬等症状，此时可以观察到小腿内侧有青筋凸起。可以在医生指导下服用迈之灵片、地奥司明片、阿司匹林肠溶片等药物进行治疗，能够改善局部的微循环。
在日常生活中应该注意休息，避免过度劳累，也应该多到户外参加一些体育锻炼，比如练太极拳、跳健身操等，有助于增强体质，提高抗病能力。
