眼疲劳是现代人常见的眼部问题，主要由长时间用眼、不正确的用眼姿势及光线刺激等因素引起。为有效缓解眼疲劳，可采取药物治疗、眼保健操、调整用眼环境及热敷等多种方法。
1、药物治疗
使用滴眼液是快速缓解眼疲劳的方式之一。如玻璃酸钠滴眼液，它能在眼睛表面形成长效水分膜，增加湿润度，减少摩擦。此外，复方硫酸软骨素滴眼液和七叶洋地黄双苷滴眼液也能有效缓解眼部疲劳，前者能促进眼部组织新陈代谢，后者则能增强睫状肌调节功能。但需注意，药物治疗应在医生指导下进行，避免长期使用。
2、眼保健操
定期进行眼保健操，通过按摩眼部穴位，如天应穴、睛明穴和四白穴等，能促进眼部血液循环，有效缓解眼部疲劳。
3、调整用眼环境
保持室内光线适宜，避免过强或过暗的光线刺激。使用电子产品时，应调整屏幕亮度与周围环境相匹配，并保持适当的用眼距离。
4、热敷
用温热的毛巾敷眼，可促进眼部血液循环，放松眼部肌肉，有效缓解眼疲劳。热敷时需注意温度适宜，避免烫伤。
5、合理休息
最重要的是合理安排用眼时间，避免长时间连续用眼。应定期休息，远眺或闭眼养神，以减轻眼部负担。
综上所述，缓解眼疲劳需综合多种方法，既要注意用药安全，也要注重日常用眼习惯的改善。
